Bazı rahatsızlıklar cildimizden sinyal verirler. Cildiye Uzmanı Dr. Ata Nejat  Ertek mevzu ile alakalı balakalar verdi.

PUL PUL DÖKÜLEN TEN: Cildiniz fazla kuruluk sebebiyle pul pul dökülüyorsa A vitamini beceriksizliği söz mevzusu olabilir. Zira A vitaminin noksan alınması ciltte kuruluğa neden olur. Bu sebeple A vitamini kapsayan besinler, çinko, E vitamini ve Omega-3 yağ asidi dayanağı cildinizi ıslatacaktır. Sigara kullanımından uzak durmalısınız.  Kışın günde en az 2 litre su harcamalısınız.

SOLUK CİLT: Demir beceriksizliği ve anemi cildinizin soluk görünmesinin sebeplerinden bazılarıdır.Bu sebeple bu rahatsızlıklara karşı tedbirinizi almanızda fayda var.Dengeli bir biçimde beta karoten kapsayan portakal, karpuz, domates gibi gıdaları harcamanız cildinizin daha sıhhatli, canlı ve renkli görünmesine takviyeci olur.

DUDAKLARDA YARA VE UÇUKLAR: Muhtemelen ya bağışıklık sisteminiz cılız ya da B vitamini beceriksizliğiniz söz mevzusu.Sağlıksız beslenme, demir beceriksizliği ve D vitamini beceriksizliği bağışıklığın eksilmesine sebebiyet verebilir.Uçuk temel stres ve psikolojik bozukluk sebebiyle de oluşabilir.Sonuçta stres, yeis, evham, fobi immun sistemini bozup, negatiflikleri cildimize yansıtıyor.Bu sebeple stresten uzak olmanızda fayda var.

KIRILAN TIRNAKLAR: Muhtelif hastalıklar sebebiyle tırnak kırılmaları söz mevzusu olacağı gibi minerallerin azlığı gidişatında da tırnaklarda ceddilme, kırılma gibi problemler gözlemlenebilir.Vücut  sağlıkl ı tırnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya lüzum dinler. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde, süt mahsullerinde, kuruyemişlerde bulunur. Hoş, göz akdikeni tırnaklar için güneş ışığı ve zeytinyağı tüketimi de ehemmiyetlidir.