Yaşam standartlarını yükseltmek için herşeyin başı olan sıhhatinizi göz önünde yakalamanız gerekiyor. Sağlık problemlerinin başında gelen ve insan kendi eliyle negatif doğrultuda etkilediği kalptir! Kalp sıhhatini tehdit eden ve büyük bir tehdit haline gelen alışkanlıkları veya gidişatlardan bir an evvel kurtulmak gerekiyor. Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, kalpderi vefatların yüzde 50’si hiçbir bulgu olmadan reelleştiğini belirterek ihtarlarda bulunarak kalp sıhhati için alınması gereken temkinleri ve kalbi tehdit eden gidişatları elmaelma.com okurları ile paylaştı.

GENETİK VAZİYETLER

Kalp-damar hastalıkları, genetik olarak aktarılan hastalıkların başında geliyor. Ailede 50 yaş altında kalp krizi geçiren, kalp stenti takılan, by-pass operasyonu olan ya da inme geçiren birisi ya da birileri varsa; tehlike altında olabilirsiniz.

KOLESTEROLE DİKKAT!

Hiperkolesterolemi olup da rehabilitasyon olmadıysanız, 50 yaşından evvel kalp krizi geçirme tehlikeniz yüzde 50 oranında olabilir. Hiperkolesteroleminiz için rehabilitasyona başlamanız oldukça ehemmiyetli.

BİR ÇOK HASTALIĞIN BAŞ DÜŞMANI ‘ŞEKER’

Şeker yüksekliği, kalp hastalığı için çok büyük tehlike oluşturuyor.

GÜN İÇERİSİNDE HAREKETSİZ BİR YAŞAM SÜRÜYORSANIZ…

Kalp krizi geçirme tehlikeyi bakımından kilolu ve hareketli biri, cılız ve hiç hareket etmeyen birine göre daha az tehlikeli. Kumpaslı egzersiz yapmak çok ehemmiyetli.

BUNALIM GİDİŞATLARI ETKİLİYOR!

Kalp ve damar hastalıklarını tetikleyen bir değişik etken ise strestir.

95’İNİ SİGARA OLUŞTURUYOR!

Genetiğinizi değiştiremezsiniz ama sigaradan uzak durabilirsiniz. Bu surattan kalp-damar hastalıklarına neden olan tehditlerden korunulabilir olan tek etken; sigaradır. Hakimiyet edilebilir ve yasaklanabilir. Sigara, kalp krizi geçirme tehlikesini 8 kat artırıyor. Özellikle genç yaşta iseniz sigara içmeyerek, içiyorsanız vazgeçerek kalp krizi geçirme tehlikenizi büyük miktarda eksiltebilirsiniz.