Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve Avustralya’da yapılan ve 750 binden fazla yetişkinin sağlık bilgilerinin araştırılması neticesinde ortaya konulan araştırma, sağlık uzmanları tarafından öneri edilen seviyede etkin olmanın bazı kanser cinslerine tutulma tehlikesini eksiltebileceğini ortaya çıkardı. İşte araştırmadan sansasyonel ayrıntılar…

Pek çok kanser cinslerine savaş açıyor 

Çalışmada haftada en az 2,5 saat orta yoğunlukta ya da 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersiz yapanların yapmayanlara göre sütun, meme, böbrek, karaciğer, rahim kanserlerinin yanı gizeme Non-Hodgkin lenfoma ve miyelom gibi rahatsızlıklara tutulma tehlikesini eksilttiği ispatlandı.

Meme ve karaciğer kanseri tehlikesini önlüyor

Egzersiz yapmanın meme kanserine tutulma tehlikesini yüzde 6-10, karaciğer kanserini de yüzde 18-27 eksiltebileceği belirtildi.

Günde 20 dakika egzersiz yetiyor

Analistler, her gün en az 20 dakikalık tempolu yürüyüş yapanlarda lafı geçen kanser cinslerinin görülme tehlikesinin hareketsiz bireylere göre daha az olduğunu belirtti.