Fizik Rehabilitasyon ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır mevzu hakkında ehemmiyetli bilgiler verdi.    Günümüzde bir hayli bireyin sıkça karşılaştığı sağlık meselelerinden bir tanesi olan boyun ağrısı, özellikle sık cep telefonu kullanan, masa başı çalışan veya bilgisayar başında saatlerce zaman geçiren ve düz yastıkta yatan bireylerde ortaya çıkmaktadır.

Boyun ağrısı neden olur ?

Özellikle masa başı çalışan ve uslu telefon kullanan fertlerde oluşan boyun fıtıkları, her yaş grubunu hatta çocukları ve gençleri daha çok etkileyen etkileyen ciddi bir mesele haline gelmiş vaziyette. Boyun fıtığı omurlar arasındaki kıkırdağımsı diskin ortasında ve içinde yer alan yumuşak jölemsi kısmın çevresindeki katmanlardan sızarak aşması ile dışarı başka bir deyişle olmaması gereken alana girmesi neticeyi oluşur. Dışarı çıkan disk materyali omurga kanalının orta kısmından fıtıklaşırsa omuriliğe, kanalın yanından fıtıklaşırsa kola giden asaplara baskı yapabilir ve ağrılı veya ağrısız halde bulunabiliyor. Orta bölümden çıkan fıtıklarda birey ağrıyı; omuzlarda, boynunda ve kürek kemiklerinde veya sırtta sezebilir. Yan tarafa yakın olan fıtıklaşmalarda ise hastanın kolunda ağrı, anlaşma, karıncalanma veya eforsuzluk hissi ile kendini belirli edebilir. Ensede ağrı, boyun, omuz ve sırta vuran ağrılar, boyun hareketlerinde kısıtlılık, adale spazmı, kollarda ve ellerde anlaşma, miskinlik hissi, kollarda incelme, kol ve elde adale eforu eksilmesi görülebilir. Tüm bu belirtiler insanların yaşamını etkileyerek hayatı güçleştirir hatta çekilmez bir hal alabilir.

Hangi hastalıklar ile karışabilir?

Boyun fıtığı olmasına karşın başka hastalık varsayılabileceği gibi, boyun fıtığı olmayan hastalara da boyun fıtığı tanısı koydurabilir. Bu karmaşıklıklar zaman kaybına neden olabilmektedir. Boyunda bir tümöral yaradılış olup aylarca gezen ehil olmayan ellerde oyalanan hastalara tesadüfmekteyiz. Fibromiyalji Belirtiyi, Miyofasiyal Ağrı Belirtiyi, Omuz problemleri, Torasik Outlet Belirtiyi, DİSH Diffüz idiopatik iskelet hiperostozu gibi boyun ağrısı yapabilen çok rakamda neden mevcut olup bunların hangisi bu ağrıya neden olmaktadır ayırt edilmesi hayli ehemmiyet talep etmektedir.

En sık kimlerde görülür ?

Boyun fıtığı özellikle uzun müddet boynunu eğerek durmasından dolayı cep telefonu kullananlarda, bilgisayar başında zaman geçirenlerde, kitap okuyanlarda, masa başı çalışanlarda, uzun yol sürücülerinde ve yatarken boyun yastığı kullanmayanlarda sıklıkla görülmektedir. Ayrıca boyun fıtığı rahatsızlıkları özellikle yaz tatili yarıyıllarında yapılan uzun yolculuklarda tetikleniyor. Toplu taşıma vasıtalarında otobüs vs. geçime, uçak seyahatlerinde inişte yere temas anında uykuda olma, özellikle  yaz tatili yarıyıllarında yapılan uzun yolculuklarda tetikleniyor. Toplu taşıma vasıtalarında otobüs vs. geçime, uçak seyahatlerinde inişte yere temas anında uykuda olma, özellikle tatil emeliyle hususi taşıt ile seyahatlerde aynı pozisyonda uzun kalış ciddi problemlerin zemin hazırlayıcısı olabilmektedir.

Boyun ağrılarına karşı dikkat edilecek noktalar nelerdir ? 

En hoş rehabilitasyon korunma, en hoş ilaç egzersizdir. Yatarken boyun yastığı ortopedik olarak seçilmelidir. Boyun fıtığına tutulma tehlikesini en aza indirmek için günlük yaşam esnasında boyun fıtığına neden olabilecek hayat stilinden uzak durmak gerekir.Uslu telefon ile uzun müddet oyalanmaktan uzak durmak boyunu öne eğerek netlikle yapılmamalı ve uzun müddet bilgisayar başında çalışmayıp aralar vererek çalışma alışkanlığı kazanmak fıtık büyüme tehlikesini azaltacaktır.
Seyahatler esnasında ihtiyatlı olmak ayrıca ehemmiyetli bir temkin olacaktır. Rastgele bir ağrılı vaziyet başımıza geldiğinde gidişatı umursayıp, uzman bir hekime tetkik olarak gidişatımız hakkında doğru bir bilgi alarak hayata devam etmek, bize şuurlu bir hayat yaşama fırsatı sağlayacaktır.Boyun ağrınız olduğunda kesinlikle tetkik olarak ağrı nedenini tespit ettirmelisiniz. Bu bir ur da olabilir, ufak veya büyük bir fıtık da olabilir. Yalnızca ağrıya odaklanmamalısnız. Ağrıya neden olan ve altta uyuyan problemin erken tespit etilmesi rehabilitasyonda büyük zafer sağlamaktadır. Size bu mevzuda en iyi destekçi olabilecek birey bu mevzuda çok deneyim ve bilgiye sahip bir Fizik Rehabilitasyon veya Beyin Cerrahi hekimi olabilir.  Zira bu dostlarımız size en iyi ve en evvel hangi rehabilitasyonun iyi geleceğine en iyi karar verebilecek uzmanlardır.