Yevmiye hayatta sık sık yaptığımız bacak bacak üstüne atma hareketi bacakta istenmeyen meselelere yol açabiliyor. Peroneal asap felci de bu rahatsızlıklardan biri. Bu nedenle uzun vakit aynı pozisyonda bacak bacak üstüne atmamak gerekiyor. İşte bacak bacak üstüne atma alışkanlığının neden olduğu meseleler!

Damarlarda iltihaplanmalara yol açıyor

Bacak bacak üzerine atma alışkanlığı, ‘örümcek damar’ oluşma tehlikesini artırıyor. Söz mevzusu varisli damarlar olduğunda en tesirli etmen genler olsa da sıklıkla bacak bacak üstüne atmak da sıkışık damarlarda iltihaplanmalara neden olabiliyor. Kan damarlarında, kanın yanlış güzergaha doğru akmasını yasaklayan ufak valfler bulunur. Bacak bacak üstüne attığınızda, damarlarınızdaki tazyik çoğalır ve kan akışı yasaklanır; netice olarak damarlar daralır ve cılızlar. Bu vaziyet, damarlardaki kanın bir araya gelmesine ve damarların şişmesine neden olabilir. 

Peroneal asap felcine neden oluyor

Muhakkak bir pozisyonda saatlerce kalmak, peroneal asap felci ismindeki bir meseleye neden olabilir. Bu vaziyet, aynı pozisyonda uzun saatler süresince oturulduğunda da görülebilir. Peroneal asap felcine neden olma olaslığı azami pozisyon ise bacak bacak üzerine atmaktır. 

Kan tazyikini yükseltiyor

Yapılan bilimsel araştırmalar, bacak bacak üstüne atılarak uzun vakit oturulduğunda, kan tazyikinin yükseldiğini ortaya koydu. Kan tazyiki meseleniz olmasa dahi bu pozisyonda oturmaktan sakınmak, daha sıhhatli bir hayat yaşamanıza ve mümkün dolaşım problemlerini önlemenizde size takviye eder.

Kan tazyikini yükseltme nedenlerinden biri, bir dizinizi öbürünün üzerine koyduğunuzda bacaklardan göğse kan gitmesi ve dolayısıyla kalpten çok ölçüde kan pompalanmasıdır. Bir başka mümkün açıklama ise şu: bacak adalelerinde alana gelen izometrik egzersizin kan akışına mukavemeti artırması ve netice olarak kan tazyikinin yükselmesi. Bu surattan bacakları bileklerden çaprazlamak, bacak bacak üstüne attığınızdaki tesiri yaratmıyor. Bu pozisyon, pelvik balanssızlığı da yol açabilir. Bacakların uzun vakit çapraz biçimde kalması, nihayetinde iç uyluk adalelerini kısaltır, dış uyluk adalelerini ise uzatır. Ve eklemlerin yerlerinden oynama tehlikeyi ortaya çıkar. 

Duruş bozukluğu ve sızılar

Günde üç saatten fazla bacak bacak üstüne atarak oturmak, kambur bir duruş, sırt ve ense sızıları ve kalçalarda rahatsızlık ile sonuçlanabiliyor.