Suyun bedene temasının en güçlü yolu duş almaktır. Hijyenik bir alışkanlık olan duş alma bedenimizi gevşettiği için çoğumuz ılık duş almayı seçim ederiz. Oysa ki soğuk su ile duş almak çok daha verimli! Hem bedene, hem cilde hemde zekâmıza bir rahatlık veren soğuk suyun yararlarını sizler için derledik…

Cingözlüğü Arttırır

Sabah sersemliğini yok etmek ve zinde olmak için, sabahları soğuk duş almakta fayda var. Özellikle işte ve mektepte konsantrasyon meseleyi yaşıyorsanız, sabah aldığınız duş tasanıza takat olabilir. Soğuk su sebebiyle bedeniniz şok yaşar ve kalp atışlarınız süratlenerek gün boyu zinde olmanızı sağlar.

Bağışıklığı Kuvvetlendirir ve Kan Dolaşımını Çoğaldırır

Soğuk su kan dolaşımını teşvik ederek sirkülasyonu artırır. Bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı mukavemeti artırır, metabolizmayı süratlendirir. Kan dolaşımı süratlendiği için damar sertleşmesi ve yüksek tansiyondan korunmayı sağlar. Natürel sağlık uzmanı Dr Joseph Mercola göre soğuk su daha bereketli kan pompalaması için atardamarları açtığını aynı zamanda daha düşük kan tazyiki oluşturarak, bloke olmuş atardamarları açarak genel kalp sıhhatini ve bağışıklık sistemimizi geliştirdiğini bildirdi.

Adale ve egzersiz sızılarını rehabilitasyon eder

2009 senesinde yapılan çalışmaya göre spordan sonra soğuk duş alanların sıcak duş alanlara kıyasla daha az adale sızısı sürüklediği ortaya çıktı. Sporcuların ağır idmanlardan sonra buz banyosu yaptıkları ve bedenlerini buzla ovdukları da öğrenilen bir asıl.

Cilt ve Saçı Pakler

Soğuk duş, sıkı, parlak ve canlı görünen bir cilt için en natürel çözümlerden biridir. Uzmanlar, soğuk bir duş aldığımızda sağlıklı natürel yağların süratli bir biçimde emilmesinin yasaklandığı ve cildin kurumasını önlediğini belirtiyor. Cildimizdeki gözenekleri sıkmak için soğuk su kullanmak ta çok yararlıdır. Ayrıca soğuk duş, saç teni ve saç köklerinin düzleştirme ve kavrama marifetini artırarak, daha parlak, daha güçlü ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Soğuk su, saç teninin daha sağlıklı olmasını sağlar ve saçları parlatır. İltihaplı Sivilce ve sivilce problemleri yaşıyorsanız soğuk suyun gözenekleri sıkıştıran tesirinden de faydalanabilirsiniz.