Bayanların fobili düşü olan dayanılmaz regl sızıları kimi zaman bayanlarda günlük yaşantılarındaki işleri devam ettirmede mesele yaratırken kimi bayanlarda ise hafif sancılı geçebilmektedir. Elmaelma.com bayanları için şiddetli geçen regl sancılarınızın önüne 3 natürel yiyecekle geçebilirsiniz!

KETEN TOHUMU

Regl sancılarınızı gevşetmek için natürel gıdalardan bir taneside keten tohumudur. Yalnızca regl için değil kalp hastalıkları, kanser ve diyabet hastalıklarının tehlikesini eksilten bu gıda özellikle kahvaltılarda ve ara öğünlerde harcanması gerekmektedir. 

BÜTÜN HUBUBATLI YİYECEKLER

Regl yarıyılınıza çok fazla tatlı isteğinizin önüne geçebilmek ve regl sancılarınızı durdurmak ismine bütün hububatlı yiyecekler harcayın! Protein ve lif bakımından zengin olan bütün hububatlı gıdaları günlük yaşamınızdan beceriksiz etmemelisiniz!

KALSİYUM

Hem beden gelişiminiz için yaşantınızda kumpaslı olarak bedeninizin gereksinimi olan kalsiyum bedelini gidermelisiniz. Aynı zamanda regl yarıyıllarınızda şiddetli sızılarınızın önüne geçmek için bu yarıyıllarınızda kumpaslı olarak brokoli, soya sütü, balık çeşitlerini harcamaya özen göstermelisiniz.