Pilates yapmak bireye ve şahsın günlük hayatına bir çok güzergahta pozitif katkı sağlamaktadır. Fakat her şeyin aşırısının hasarlı olması gibi pilatesinde aşırısı bireye bir müddet sonra bereket değil hasar sağlamakitadır. Plates ne sıklıkla yapılmalıdır? o çok sorulan suali sizler için cevapladık…

Uzmanlar yarafından önerilen hafta da kumpaslı olarak takribî 3 gün plates yapmanız gerekmektedir. Gerek yoğun iş temposunda ya daa ilgilendiğiniz değişik alanlardan kaynaklı aralıksız yapamayabilirsiniz o surattan birer gün aralıklarla sporunuzu yapabilirsiniz. Pilates zeka ve beden koordinasyonunu ne kadar sıklıkla yaparsanız o kadar adale belleğinize aralıksız olarak alacaktır.