Narın bedene yararları nelerdir? İnsan bedenine bir çok fayda sağlayan nar suyunu içmek yerine tanesini yemek daha verimli! Egzersiz evveli yerseniz… KANSERE KARŞI KALKAN TESİRLİ! Narın içerisindeki antioksidan maddeler kanser hücrelerinin yaradılış sürecini yavaşlatabiliyor veya durdurabiliyor. Özellikle meme, sütun ve prostat kanseri yaradılışını temkine üzerine pozitif netice veren araştırmalar var. Kış meyveleri arasında sıhhate katkı […]
KANSERE KARŞI KALKAN TESİRLİ!
Narın içerisindeki antioksidan maddeler kanser hücrelerinin yaradılış sürecini yavaşlatabiliyor veya durdurabiliyor. Özellikle meme, sütun ve prostat kanseri yaradılışını temkine üzerine pozitif netice veren araştırmalar var.
Kış meyveleri arasında sıhhate katkı sağlayan ehemmiyetli meyvelerden bkocaman da nardır. Arınması oldukça güç olan nar meyvesi her ne kadar tanesi yerine suyu seçim edilsede uzmanlar tanesini harcamanın çok daha verimli olduğunu korunmaktadır.
Özellikle nara kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ bileşeni sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Spor yapanlar için beden enerjisini çoğaldıran narın bereketlerini Beslenme ve Perhiz Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu, şimdi bütün zamanı olan bu şifalı meyvenin 9 bereketini anlattı, önemli uyarılar ve tekliflerde bulundu.
ANTİOKSİDAN AMBARI!
İçeriğindeki Punicalagin ve Punicic asit narın yüksek antioksidan etkinliğe sahip olmasını sağlıyor. Yapılan araştırmalar nar ve nar suyunun, yeşil çayın antioksidan etkinliğinin üç katına sahip olduğunu gösteriyor. Bu antioksidanlar stres, yanlış beslenme ve etraftaki negatif şartların bedenimizde yarattığı zararı önlemeye dayanakçı oluyor
EGZERSİZ EVVELİ ENERJİYİ ARTTIRIYOR!
Nar, perhizde natürel nitrat alımını sağlayan bir meyve. Nitratların kan basıncını düşürebilme tesiri olduğu gibi enerji yapımını sağlayan mitokondrilerin aktifliğini de çoğaldırarak fiziksel performansı arttırabildiği görülmüştür.
BAĞIRSAK ARKADAŞI!
Nar hem gözü hem karnı doyuran bir meyve. Yarım kase nar yalnızca 72 kalori. Bununla birlikte 3.5 g perhiz lifi kapsıyor. Bu perhiz lifleri hem tokluk sağlıyor hem de bağırsak sıhhatimizi koruyor.
HAFIZA GÜÇLENDİRMEYE BİREBİR!
California Üniversitesi’nde yapılan çalışmada 4 hafta boyunca kumpaslı nar/nar suyu harcayan şahısların sözel-görsel hafıza görevlerini daha iyi yaptıkları ve hafıza ile ilgili testlerde daha başarılı oldukları görülmüştür.
KOLESTEROL SEVİYESİNİ DENGELİYOR
Nar ve nar suyu içeriğindeki polifenoller sayesinde enzim etkinliklerini tertip edip damarlarda genişleme ve tansiyonda düşme sağlayabiliyor. Kolesterol seviyelerini etkileyerek damarları ve kalbi gözetici tesir gösteriyor.
SPERM NİTELİĞİNİ ARTTIRIYOR!
Oksidatif strese karşı gözetici tesiri sayesinde yumurta ve embriyo gözetici tesiri olduğu düşünülüyor. Aynı zamanda erkeklerde sperm yoğunluğunu ve hareketliliğini de çoğaldırmaya dayanakçı oluyor.
İHTİYARLAMAYI GECİKTİRİYOR!
İçeriğindeki antioksidanlar ve urolithin A adlı bileşen sayesinde bedenimiz adaleleri oluşabilecek zararlara karşı daha rahat koruyabiliyor. Doku zararı en aza iniyor. Bu da hem bedende hem ciltte ihtiyarlamayı geciktiriyor.
BEDENDEKİ İRİNLE SAVAŞIYOR!
Kronik enflamasyon kalp ve damar hastalıklarından Alzheimer’a, kanserden tip 2 diyabete dek birçok hastalığın lideri. Nar büyük miktarda punicalaginlerin antioksidan özellikleri sayesinde anti-enflamatuar tesir gösteriyor. Bedenimizdeki iltihabı eksiltmek için kumpaslı nar tüketimi iyi bir alternatif.
Ataşehir, İstanbul’un Anadolu Yakası’nda bulunan, son yıllarda hızla gelişen ve..
Göz çevresinde oluşan yaşlılığın en önemli belirtilerinden biri de kırışıklıklardır...
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar size uykuya rahat bir şekilde dalmanıza yardımcı..
Gerek görünümü gerek sağlık açısından oldukça dikkat edilmesi gereken hastalıklardan..
link label..
link label..
Orta yaşlar dediğimiz 40’lı yaşlardan sonra başlayan görme sorunu nedeniyle..
Sabahları güne başlarken zorlanıyor ve iş yerinde uykusuzluğa yenilip güçlü..