Bugün tariflerimiz arasında sıhhatli ve kumpaslı beslenme öğünlerinize bir yenisini daha ilave edebilirsiniz. İmali oldukça kolay ve pratik olan kinolı kısır tarifi lif ve protein istikametinden oldukça zengin bir yiyecektir. Aynı zamanda metabolizmayı süratlendirerek bedenin kolay bir biçimde yağ yakmasını kolaylaştırmaktadır. 

Yapılış safhası; İlk olarak kinoayı evvel bir kap suyun içerisine koyup bir zaman bekletin.Su yüzeyine çıkacak olanları ayıklayın. Suyunu süzdüğünüz kinoayı bir tencereye boşaltın. Üzerine takribî 2 kadeh su ilave edin ve kısık ateşte suyunu sürükleyene kadar pişirin. 

Bir kaba domates ve biber salçasını koyup karıştırdıktan sonra bu karışıma kinoaları ilave edin. Cherry domatesleri ve salatalıkları küçük küçük keserek karışıma ilave edin. Mısırları katın. Maydanozları ilave etmeden evvel tuz ve sumak katın. Ardından da zeytinyağı ve nar ekşisini ilave edin. Nar ekşisi yerine 1 yemek kaşığı limon da kullanabilirdiniz. afiyet olsun…