Sağlık meseleleri arasında zaman zaman karşılaştığımız ishalden korunmak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Öğr. Gör. Ekrem Aslan özellikle yaz aylarında ishalden korunmanın püf noktalarını anlattı. Özellikle yaz aylarında soğuk etrafta muhafaza edilmeyen dışarda satılan suların tüketimi neticeyi etraftan aldığımız virüs ve bakteriler ishale davetiye çıkarıyor. 

Yaz aylarında hava sıcaklığı çoğaldıkça tüm canlılar gibi insanların da su gereksinimi çoğalır. Kaynağı bilinmez sular ve soğuk etrafta muhafaza edilmeyen besinlerle ve dışarıda satılan gıdaların harcanması neticeyi etraftan bakteri ve virüs bulaşması da basitleşir.

Bakteri ve Virüsler İshalin En Büyük Düşmanı!

İshalle bağırsak hareketleri çoğalır. Sindirim bitirilemez, bu nedenle klasikten daha sık ve sulu dışkı çıkarılır. Bakteriler ve virüsler ishal yapan nedenler arasında ilk sırayı alır. En ehemmiyetli ve yaygın olanı virüslere bağlı olan ishallerdir. Ayrıca muhtelif ilaçlar, antibiyotikler, bazı mide ve bağırsak hastalıkları, bazı hormonal hastalıklar, fazla stres-coşku, seyahatler, yeme-içme alışkanlığında değişme, yüzmek için girilen kıyı suları, akarsu ve göllerde yutulan sular da ishale neden olur.

İshalin Bulguları Neler?

Bir günde üçten fazla dışkı yapmak, dışkının cıvık-biçimsiz veya su kıvamında olması; bulantı, karın sızısı özellikle göbek çevresinde veya karnın alt kısmında, ateş, dışkıda kan ve/veya mukuslu görüntü, dışkının yapıldığı halde bütün gevşeyememe hissi, fazla su kaybına bağlı olarak susuzluk hissi ve ağız kuruması, baş dönmesi, göz kararması, cildin kuruması, gözlerin çökük gibi görünmesi gibi bulguları olabilir. Daha ağır olaylarda böbreklerin bozulmasına bağlı idrar çıkaramama, kalp yetmezliği ve şuur kaybı olabilir.

Rehabilitasyon İçin Erken Teşhis Ehemmiyetli

Başlangıç olarak meyve sebze yemeyi kesmek ve kaybedilen akışkan ölçüsünü takip edip muhtemel olduğunca su, ayran, maden suyu içerek kaybı karşılama etmek olmalıdır. Ardınan bir doktora müracaat etmek gerekir. İshal mikrobik, asalaklar, geçici veya besin zehirlenmesi biçiminde olabilir. Muayene neticesine göre bir an evvel rehabilitasyona başlanmalıdır.

İshalden Korunma Yolları Neler? Ne Yapmalı?

-Yiyecek maddelerini satın alırken soğuk zincir koşullarına uygun üretilip muhafaza edildiğinden emin olunmalıdır. Özellikle sebze ve meyvelerde oluşan çürüklere dikkat edilmelidir.
-Ham harcanan gıdalarda daha fazla dikkatli olmak üzere sebzeleri arınıp, yıkayıp sonra mikroplarını yok etmek için dezenfekte edilmelidir.
-Pişirilen besinler soğutulmadan harcanıp, yinelenen ısıtılma teşebbüsleriyle yiyecek niteliği bozulmayıp, ısısının oda sıcaklığına ininceye kadar bekletip buzdolabına konulmalıdır.
-İçilen suyun klorlanmış veya kaynadığında hijyenik olarak şişelenmiş olduğundan emin olunmalıdır.