Günlük yaşamınızda harcadığınız besinler yaşamınızı oldukça güçlü bir biçimde etkilemektedir. Bu gidişatta daha sıhhatli bir yaşam işin beslenmeyi dengelemek için her ne kadar ekmek bırakılmazımız olsa bie bunun önüne geçemiyorsanız gün içerisinde 6 dilime sonrada 5 dilime düşürerek zamanla eksiltmelisiniz. Her ne kadar ekmek tüketiminin oranına göre sıhhati risk etsede ekmeği yaşamımızdan çıkarmamalıyız. 

Ne yapmalıyız?

Yaşantınızda günde 1-2 dilim ekmeye yer verin fakat bu sınırlamayı aşmamalısınız. Bunun dışında dikkat etkeniz gereken bir öbür ehemmiyetli nokta yağlı gıdalar!

Baş belası yağlı yiyeceklere dikkat!

Yağlı yiyeceklere meylimiz her ne kadar çok fazla olsa dahi yağlı besinler hem cilde hemde kilo problemlerine neden olmaktadır. Bu gidişatta cildinizde çıkan sivilcelerden kurtulmak istiyorsanız ilk olarak yağlı besinlere artık bir son vermelisiniz. Aynı biçimde kilosunu problem yapanlar yağlı gıdalardan netlikle uzak durmalılar. Yağlı gıdalardan cips, patates kızartması uzak durulması gereken altı kırmızı çizgili gıdalardır! Yemek yaparken de aynı biçimde yağı eksiltmelisiniz. Eğerki önünüze yağlı sulu bir yemek geldiyse yemeğin suyunu çok az harcamaya özen göstermelisiniz.