En sık sebeplerinden biri kireçlenme olan diz ağrıları hayat niteliğini negatif doğrultuda etkiliyor. Bir cinsli rehabilitasyon edilemeyen diz ağrılarınızı insanlığın asırlardır kullandığı natürel çözümlerle iyileştirebilirsiniz. İltihaplanmalara ve ağrılara iyi gelen bitkilsel kaynaklardan biri de okaliptüs yağı. İşte diz ağrılarınızdan bakiye dek kurtulmanızı sağlayan rehabilitasyon usulleri!

Okaliptüs yağı

Okaliptüs, natürel bir analjezik olduğundan ağrı için bir hayli yüzeysel rehabilitasyonda kullanılmaktadır. Okaliptüs yaprakları, şişmeyi eksilten ve iltihaplanmayla alakalı ağrıyı rahatlatan tanen kapsıyor. Okaliptüs nebatının yapraklarını taze olarak yememeli zira toksik tesir gösterir. Bunun yerine, okaliptüs yağı ile ağrılı eklemlerinizi ovabilirsiniz. Daha evvel okaliptüs yağı kullanmadıysanız, öncelikle kolunuzun iç kısmında minik bir alanda sınamanız önerilir. 

Biberiye 

Yemeklerine verdiği aromayla bildiğimiz biberiye, antienflamatuar ve antioksidan özellikler gösteren bileşenler kapsar. İrini eksiltmenin yanı gizeme iltihaplı sivilce gibi cilt rahatsızlıklarını gevşetmeye, stresi eksiltmeye ve kan şekerini iyileştirmeye takviyeci bileşikler kapsayan biberiyeyi hem taze hem de kurutulmuş olarak kullanabilirsiniz. Yemekler için hazırlayacağınız sosla beraber birkaç dakika pişirebilir, 1 litre kaynar suya atarak birkaç dakika demleyebilirsiniz. 

Aloe vera

Özellikle yaralar ve güneş yanıkları için hafifletici olarak kullanılan Aloe Vera nebatının özü, dizler için de oldukça bereketli. Natürel ağrı kesici olan bir hayli etkin bileşene sahip bu nebat, ayrıca kan dolaşımını süratlendiren antienflamatuar özellikler de gösteriyor. Aloe kapsayan jeller veya aloe vera nebatının yapraklarından elde edeceğiniz özü kullanarak dizlerinize masaj yapabilirsiniz. Diyabetiniz varsa veya böbreklerden akışkan atımını süratlendiren ilaçlar kullanıyorsanız hekiminize danışmayı ilgisizlik etmeyin.

Tarçın 

Tatlılarla beraber harcadığımız tarçının, mevcut irini eksiltmeye takviyeci bileşikler içerdiğini öğreniyor muydunuz? Tarçın, irini eksiltmenin yanı gizeme, iltihaplanmayı tetikleyen özgür radikalleri de etkisiztiriyor. Bu özellikleriyle tarçın, hücresel zarar ve kronik rahatsızlıklar hayata ihtimali eksiltmeye takviyeci oluyor. Günde 1 tutam tarçını sütlü kahvenize veya çayınıza ilave etmeyi sınayabilirsiniz. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız ve karaciğer rahatsızlığınız varsa, tarçını daha dikkatli kullanmanız sizin için verimli olacaktır.

Yeşil çay 

Yeşil çayın yağ yakımını süratlendirdiği ve beyin işlevlerini kuvvetlendirici özellikler kapsadığı öğrenilen bir reel. Yeşil çayın tesirleri ayrıca, osteoartrit ve romatoid artrit rahatsızlıklarıyla alakalı olarak kapsamlı biçimde araştırılıyor. Güçlü antienflamatuar tesir gösteren yeşil çayı hazırlarken içine zencefil rendeleyerek hafifletici etkisini çoğaldırabilirsiniz. Önerilen tüm nebatlarda olduğu gibi, yeşil çayı harcarken de tansiyon, kalp damar rahatsızlıklarınız varsa dikkatli kullanmanız ve az ölçülerle sınamalar yaparak tesirlerini gözlemlemeniz en iyisidir. 

Zencefil 

Zencefil, özellikle ananesel Çin tıbbında sıklıkla kullanılan bir baharattır. Etkin bileşeni olan gingerol sayesinde kan dolaşımını çoğaldırır ve ağrıyı eksiltmeye takviyeci olur. Diz ve eklem ağrılarında zencefilin nasıl kullanılacağını merak ediyorsanız, kurutulmuş zencefil tozunu ıhlamur çayınıza katarak harcayabilir, taze zencefili çorba ve sulu yemeklerinize rendeleyebilirsiniz. 

Zerdeçal 

Millet arasında suratlarca yıldır kullanılan, hem sıcak yemeklere hem de tatlılara yakışan zerdeçal, diz ve öteki eklemlerdeki ağrıları gevşetme potansiyeline sahip olduğu söylenen kurkumin adında bir bileşen kapsıyor. Güçlü antienflamatuar özellikleriyle şişlikleri dindirmeye takviyeci olan zerdeçal, özellikle de cerahatli gidişatlarda yemeklerinize kattığınızda egzotik bir koku ve renk vererek yemekleri yeni bir ebada taşıyor. Zerdeçalı kullanmak için 2 kadeh suya 1 çay kaşığı katarak doğrudan içebilirsiniz.