İÇKİ TÜKETİMİNE SON VERMELİSİNİZ! 

İçki harcandığında midede sindirilerek bağırsaklar tarafından kana karıştırılır. Sigarada olduğu gibi içkide ki hasarlı maddeler de bu biçimde kana karışır ve söz mevzusu kanı süzme misyonu ise böbreklerde olduğu için böbreklere hasar verebilir.

Böbrek hastalığı genel olarak, diyabet ve yüksek tansiyon gibi belirtilerle kendini göstermektedir. Bu hastalığın rehabilitasyonu erken teşhiste işe yaramaktadır. Günlük yaşamımızda harcadığımız bazı gıda ve içeçeceklerle bilmeden böbreklerimize hasar verebiliyoruz. Misalin; Bir yerimiz ağırıyorsa ilk işimiz ağrı kesicilere başvurmak oluyor. Bunun böbreklerimizi bitirdiğini biliyor muydunuz? Peki böbreğe hasar veren gıda ve meşrubatlar nelerdir? İşte sıkça yaptığımız ve böbreklerin bitmesine neden olan alışkanlıklar! 

BEDENDEKİ KANI PAKLER 

Böbreklerimiz bedenimizde fasulyeye benzer. Bu minik uzvumuz, vücudumudaki kanı arınmaya ve etebalizmanın atık mahsullerinin atılmasını sağlamaktadır.Bedenin asit baz balansını kumpasa sokar, bedenin akışkan elektrolit balansını kumpaslar, kan basıncını ve kan hacmini kumpaslar,lüzumlu hormonları ve enzimleri üretir. 

İLAÇ KULLANIMINA DİKKAT EDİN 

İlaçların makûsa kullanımı, özellikle ağrı kesici, böbreklere hasar verebilecek yan tesirlere yol açabilir. Çok lüzumunuz yoksa ilaç kullanmamaya özen göstermenizi nasihat ediyoruz. Afaki ilaç kullanımı özellikle yaşlıları ve damar sertliği olan bireyleri etkiliyor.

FAZLA PROTEİN BÖBREKLERE HASAR VERİYOR

Fazla protein tüketimi, fazla amonyak üretir. Böbrek ise bunu nötralize etmek için fazla çalışır ve böylece yavaş yavaş efordan düşer.

BÖBREK YETMEZLİĞİNİN EN BÜYÜK BELASI! 

Tuz, böbrek yetmezliğine katkıda bulunan en büyük dayanakçıdır. Çok fazla tuz harcanması, beden elektrolitlerini ve kan basıncını tertip etmek için böbreklere fazla baskı uygular.

VÜCUDA İHTİYACI OLAN SUYU VERMEYİ UNUTMAYIN 

Dehidrasyon gidişatı, susuzluğu yok sayar ve bedeni kuru yakalamak için böbrek işlevini durdurur. Börek düzgün bir biçimde çalışabilmek için suya gereksinim duyar.

B6 VİTAMİN YETERSİZLİĞİ BÖBREK TAŞINI ARTTIRIYOR 

Maryland Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, B6 vitamini noksanlığının böbrek taşı tehlikesini artırdığını gösterdi.