Hareketsiz hayatla beraber bel ağrıları artık herkeste baş göstermeye başladı. Pek çok insan bel ağrılarından kurtulmak için ne yapması gerektiğini öğrenmediğinden bel ağrılarına iyi gelecek hareketleri inceliyor. Öncelikle bel ağrısı sürüklüyorsanız ilk yapmanız gereken elbette uzman bir hekime görünmek. Peki bel ağrılarına nebatsal çözümler yok mu? 

LAHANA YAPRAKLARI BEL AĞRIDENE BİREBİR

Ancak çoğu ağrıda olduğu gibi bel ağrısında da natürel gıdalar takviyemize koşuyor ve bel ağrısının geçmesinde büyük rol oynuyorlar. Natürel bir ağrı kesici olan lahana yaprakları daha önceki yarıyıllardan beri bir hayli ağrıyı geçirmek için kullanılıyor. Bu mucize yiyecek bel ağrısı için de birebir.

LAHANA NASIL HAZIRANIR?

Lahana yapraklarıyla bel ağrısı rehabilitasyonu için bir tencere suyun içerisine birkaç yaprak lahana atın ve kaynatın. Ardından yaprakların suyunu süzün ve bir tülbente sararak ağrıyan bölgeye kompres olarak uygulayın. Bu uygulamayı yarım saat süresince yapmanız yeterli.

Bir öbür yöntem ise şu: Doğranmış lahana yapraklarını yarım kadeh süt içinde kaynatın. 10 dakika içinde macun kıvamına gelecek. Bu macunu belde ağrıyan bölgeye sürün ve yarım saat süresince bekletin. Bu yöntemi haftada 3 defa uygulayabilirsiniz.

ZENCEFİL

Anti-inflamatuar özelliğine sahip olan zencefil bel ağrısı için de çok sık kullanılan natürel bir malzeme. Tek yapmanız gereken zencefil köklerini sıcak bir kompres haline getirmek ve ağrıyan bölgenize birkaç dakika süresince uygulamak. Dilerseniz zencefil yağını ağrıyan bölgeye masaj yaparak da yedirebilirsiniz.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

Son senelerin gözde adlarından olan Hindistan cevizi yağı kapsadığı yağlı asitler ve sahip olduğu cerahat yasaklayıcı özellikler sayesinde bel ağrısını da rahatlatıyor. Bağ dokularını hafifleten ve adale ağrılarını eksilten Hindistan cevizi yağından faydalanmak için 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını ısıttıktan sonra ılımasını beklemeniz ve ağrıyan bölgeye 10 dakika süresince masaj yaparak uygulamanız yeterli. Cilt yağı emdikten sonra ılık suyla bölgeyi yıkayabilirsiniz.

HİNT YAĞI

Daha Önceki yarıyıllarda diz ağrıları gibi eklem ağrılarını rehabilitasyon etmekte kullanılan Hint yağı bel ağrıdene de iyi geliyor. Natürel bir ağrı kesici olan Hint yağından yararlanmak için iki yemek kaşığı kadar ısıtın, ılıdıktan sonra ağrıyan bölgeye sürün ve beş dakika kadar masaj yaparak cildin emmesini sağlayın. Ardından ılık suyla yıkayarak arının.

PAPATYA ÇAYI

Şimdiye kadar ağrıyan bölgeye uygulayabileceğiniz natürel rehabilitasyon yöntemlerinden bahsettik. Ancak beslenmeyle de bel ağrıdene neden olan faktörlerden kurtulmanız ve dolayısıyla bel ağrınızı rahatlatmanız olası. Gerilen adaleleri hafifletme özelliğine sahip papatya çayı da bunlardan biri. Bir fincan sıcak papatya çayı bel ağrıdene neden olan gerilmiş dokuları gevşetecek ve ağrınızı gevşetecektir.