Bedende B12 vitamini seviyesi çok eksildiğinde ortaya çıkan vaziyete B12 noksanlığı sınıyor. Bu vitaminin noksanlığı şahısta hafıza problemleri, bitkinlik hatta bunalıma varan meselelere neden oluyor. B12 noksanlığının belirtilerini bilmek hastalığın teşhisi ve rehabilitasyonu için ehemmiyetli fayda sağlıyor. B12 vitamininin sebepleri ve belirtilerini içeriğimizde bulabilirsiniz.

B12 vitamini noksanlığı nedir?

B12 vitamini noksanlığı, beden tarafından yeterli B12 vitamini alınmadığında ortaya çıkar. Özellikle asap sistemi ve beyinde geri dönüşümsüz ve potansiyel olarak ciddi zarara yol açabilir. Basmakalıptan biraz daha düşük B12 vitamini seviyeleri bile bunalım, us karmaşıklığı, hafıza problemleri ve bitkinlik gibi yetersizlik semptomlarını tetikleyebilir.

B12 noksanlığı belirtileri 

Bedendeki B12 vitamini azlığı şahısta şu belirtileri gösterebilir:

– Bunalım, bitkinlik, hafıza problemleri

– İştahsızlık, kabızlık, ve kilo kaybı görülür. 

– B12 vitamini noksanlığı olan bebeklerde surat titremeleri, refleks problemleri, beslenme güçlükleri, tahriş görülebilir. 

– B12 vitamini beceriksiz olan bireylerde psikoz, mani ve bunama gibi gidişatların büyüme tehlikeyi daha yüksektir.

– Beceriksiz B12 vitamini de kansızlığa, başka bir deyişle anemiye neden olabilir. Kansızlığın en yaygın belirtileri arasında bitkinlik, soluk darlığı ve kumpassız kalp atışı bulunmaktadır. 

– B12 vitamini noksanlığı ayrıca bedeni enfeksiyonların tesirlerine daha duyarlı hale getirir. 

B12 vitamin desteği

Bazı bireyler klasik hayvansal besin kaynaklarından B12 vitamini emmekte güçlük sürükler ve destek almaları gerekebilir. Destekler ağızdan veya btümörün spreyi ile alınabilir. Bununla birlikte, ağızdan alınan destekler genellikle yetersizlik gidişatının giderilmesinde destekçi olmaz. Bu cins hadiselerde B12 vitamini doğrudan bedene enjekte edilebilir. Bazı soya sütü markaları ve kahvaltılık hububatlar B vitamini ile destek edilir.

Veganlar, perhizlerinde B12’yi natürel olarak sağlayan hayvan mahsulleri bulundurmadığı için, B12 yetersizliğini önlemek üzere destek alabilirler. Bu özellikle gebelik ve emzirme yarıyılında ehemmiyetlidir. Ancak B12 desteği böbrek hastalığı olan şahıslar için önerilmez.