Ağlamak, duygularımızı dışarıya vurduğumuz en beşeri eylemlerimizden biri. Neşeden ya da yeisten neden ağlanıyorsa ağlansın, bu eylem insanı hafifletir ve daha iyi sezmesine neden olur. Gevşeme hissi hayali değil. Ağlamanın bedene verimlerine dair bir hayli bilimsel çalışma var. 

Ağlamak sıhhatli bir eylem

Ağlamak gerçekten çok sıhhatli bir eylemdir ve gözyaşlarınızı yakalamak size çok daha fazla hasar verir. Duygularınızı bastırıp onları yutmak sizde zarara yol açar. Bunun sonunca fiziksel rahatsızlıklara tutulabilirsiniz. Bunun olmasına izin vermeyin. Ne zaman lüzum dinlerseniz ağlayın.

Zekâ için verimli

Kuşkusuz, ağlamanın zekanız için bir hayli bereketi vardır. Bu nedenden dolayı, insanların ağlamakla alakalı bir sürü değişik düşünceleri olsa da, size ağlamamanızı söyleseler de, onlara kulak asmayın.

Sızıları eksiltiyor

Ağlamak endorfin salgılanmasına neden oluyor. Endorfin insana neşe veren bir hormondur ve zati mutluluk hormonlarından bir tanesi olarak öğrenilir. Endorfinin neşe vermenin yanı gizeme sağladığı bir fayda da sızıları eksiltmesidir.

Kemik rahatsızlıklarına iyi kazanç

Ağlamak, kalp ve damar hastalıklarının yanı gizeme mide, kemik ve adaleleriniz ile alakalı rahatsızlıklara da iyi geliyor. Ağlayarak bedeninizden bu tip rahatsızlara neden olan bazı hormonların atılmasını sağlayabilirsiniz.

Ağladıktan sonra ruh hali çok acele düzelebiliyor

Sosyal ve Muayenehane Psikoloji Mecmuası’nde yapılan bir çalışmada ağlayan insanların ruh sıhhatinin çok daha acele düzeldiği saptandı. Özellikle bir mutluluk sonrası gelen ağlamanın ruh sıhhatine pozitif güzergahta maksimum tesir yaptığı görüldü.