Gün içerisinde harcadığımız gıdalar, fazla tuz tüketimi az hareket etmek derken bedenimiz ödem toplamaya başlıyor! Eee peki yok mu bedendeki ödemi kolay usulle atmanın yolu? diye soranlar için bugün 4 adımda ödemden kurtulmanın püf noktasını sizler için hazırladık! Yazımızı okumaya devam edebilirsiniz…

SABAHLARI YÜZDE AKŞAMLARI BACAKLARDA!

Her ne kadar farkında olmasakta ödem genellikle sabahları yüzde akşamları ise bacaklarda bir araya gelir. Ödem yer çekiminin tesiriyle genellikle bacaklarda görülür ancak bu vaziyet geceleri yatay pozisyonda yattığımız için bedenin muhtelif yerlerine bölebiliyor. Bunlardan bir taneside surat! 

ÖDEM HAREKETSİZ VÜCUTLARI YAKALIYOR!

Genellikle bedeni hareketsiz vazgeçenlerde sıklıkla görülen ödem yaş, cinsiyeti dinlemiyor! Özellikle devamlı olarak tuz harcayanlar, böbrek rahatsızlığı olanlar ve gün içerisinde az hareket edenlerde görülüyor. Bu vaziyet bir yerden sonra sizin ruh halinizi de etkilemekle birlikte gergin bir ruh haline dahi neden olabiliyor. Ödemin önüne geçebilmek için kesinlikle gün içerisinde fazla hareket etmeye özen gösterin.

ÖDEM ATTIRAN GIDALAR

Özellikle bedendeki ödemden kurtulmanın bir değişik yolu da yeşil sebzelerden geçiyor! Özellikle bedendeki ödemi atmaya takviyeci olan gıdalar, ıspanak, roka, maydanoz, kuşkonmaz, pancar gibi gıdaların tüketimine ağırlık vermeniz gerekmektedir.

ŞUURSUZ DAVRANIŞLARIMIZ!

Özellikle son zamanlarda televizyonlarda veya muhtelif aktarlarda meselelerinize göre teşhis koyup ellerindeki fazla mahsulü satabilmek ismine sizi yönlendirdikleri idrar söktürücü ismi altında nebat çaylarından uzak durun! Bu stil tavırlar yalnızca bedende biriken ödemi değil aynı zamanda bedeninizdeki değişik uzuvlara da hasar verebilmektedir.