Zu San Li noktasına ne zaman masaj yapılmalı? Sabah saatlerinde, öğle yemeğinden evvel yapıldığında daha tesirli olduğu belirtiliyor. Her diz için saat güzergahında dairesel hareketlerle parmağınızı usulca bastırarak ve bastırdığınız noktada bir müddet kalarak takribî 10 dakika kadar yapılmalıdır. Saat istikametini ayarlarken masaj yapan siz olduğunuz için kendi açınızdan olmasına dikkat faktörüz öneriliyor.

Modern tıp bilimi insanoğlu için uzun ömrün gizemlerini inceleyedursun, Uzak Doğu’nun yüzyıllar evvelinden kalma seçenek tıp usulünün, uzun ömrün parolalarını verdiğine inanılıyor. İşte bedenimizde donakaltan uzun ömür noktası!

Efsaneye göre, yüzyıllar evvel Çin İmparatoru Song, adamlarını ülkenin en yaşlı bireyini bulması için görevlendirir. Görevliler, 90 yaşındaki Li’yi bulup, getirirler. İmparator, uzun yaşamasının gizemini sorunca, “Zusanli noktasını ısıtıyorum” der. Elli sene sonra İmparator Song yerine Tang geçer. O da ülkenin en yaşlı şahsının bulunmasını ister. En yaşlı şahsı arayanlar, bir defa daha Li’yi bulur.

Li artık 140 yaşındadır ve imparatora şöyle der: “Ayda bir kez, dolunay çıktığında ‘zusanli’ noktasını ısıtıyorum.” Zu San Li, babasından servet olarak aldığı bilgi ve öneri yönünde, bedenindeki “uzun ömür noktası” veya “surat hastalığın noktası”na her gün masaj yapmış. Uzun bir ömür yaşamış.

‘Zu San Li’ noktası, yüzyıllardır aktarılan bu bilgiler ışığında günümüz Uzak Doğu seçenek tıbbında da uzun ömrün anahtarı olarak anılıyor. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce yıldır uygulanan en daha önceki rehabilitasyon metotlarından biri olarak görülüyor. İnsan bedeninde bir senenin aylarını ve günlerini hatırlatan 365 nokta ve 12 majör boylam olduğu kabul ediliyor. Spesifik noktalara parmak baskısıyla uygulanan akupresur usulü, muhakkak uzuvlarla iletişimli boylamların ve kanalların öğretilerine sabreder. Çin tıbbında beden bir enerji sistemi olarak görülür ve masaj, uzuvların fonksiyonel etkinliklerini, enerji akışlarını etkileyebilir.

Bu öğretiye göre, Zu San Li noktasını aktive etmek yenilenme ve iyileşme tesiri yaratabilir, ihtiyarlamayı önleyebilir. Çin’de bu nokta “uzun ömür noktası” olarak bilinirken, Japonya’da “surat hastalığın noktası” olarak adlandırılıyor.

‘Zu San Li noktası’ bedenimizin neresinde? Bedenimizde Zu San Li noktasının diz kapağının azıcık altında olduğu biçiminde bir tarif bulunuyor. Bu noktayı doğru tespit edebilmek için, elinizi parmaklarınız alta gelecek biçimde aynı dizinizin üstüne yerleştirin. Avuç içiniz dizinizi kaplasın. Misalin sağ eliniz sağ dizinizin üstünde olsun. Zu San Li ufak tırnağınız ile yüzük parmağınızın tırnağı arasındaki noktadır. Şayet bu biçimde doğru noktayı bulamıyorsanız yere oturup dizlerinizi kendinize çekin. Ayaklarınız hala yerde olsun. Dizinizin altında daha yüksek bir alan fark edeceksiniz, parmağınızı onun üzerine koyup hafifçe bastırın. İşte bu nokta Zu San Li noktası.

Zu San Li noktasının işlevi Zu San Li noktası, vücudumuzun alt yarısındaki uzuvların çalışmasını hakimiyet ettiği iddia ediliyor. Adrenal bezleri, böbrekler, cinsel uzuvlar, sindirim kanalının uygun bir biçimde çalışmasından mesul kısımların içinden geçen omuriliğin işlevlerini idarediği belirtiliyor. Zu San Li noktasına masaj yaparak insan sıhhatinin gözeticisi rolünü üstlenen en güçlü salgı bezleri olan adrenal bezlerinizin böbrek üstü bezleri etkinliğini artırmış olacağı öne sürülüyor.

Bu bezler kandaki hidrokortizon, adrenalin ve öteki ehemmiyetli hormonları salgılarlar. “Uzun ömür noktası”na her gün kumpaslı masaj yapılırsa, bedendeki adrenal bezlerinin işlevlerinin dengeleneceği düşünülüyor.

Masaj yapmanın öteki verimleri Bu noktaya masaj yapmanın sıhhatli sindirim sistemi, bağırsak ve sindirim meselelerinin giderilmesi, felç neticelerinin rehabilitasyonu, özgüven kazanılması, stres ve tansiyonun üstesinden gelinmesi ve manevi balansın sağlanması gibi verimleri bulunduğu öne sürülüyor. Ayrıca cinsel eforsuzluğa, hıçkırığa, kabızlığa, gastrite ve idrar kaçırmaya da iyi geldiği düşünülüyor. Hatta bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bu masajın daha fit ve sıhhatli bir vücuda sahip olmayı sağladığına da inanılıyor.