Varis meseleyi kadın ve erkek olmak üzere bedenimizde özellikle bacak kısımlarında oluşan sıklıkla şikayet ettiğimiz meselelerden bir tanesidir. Varis meseleyi günlük yaşamımızda hem görünüm itibariyle hem de uzun zaman ayakta kalamama gibi meseleleri birliktesi getirmektedir. Peki varis yaradılışına dikkat etmek için nasıl beslenilmeli? Varis meseleyi yaşayanlar nasıl beslenmeli? İşte merak ettiğiniz sualleri elmaelma.com olarak bir araya getirdik. Merak ettiğiniz suallerin yanıtı için haberimizi okumaya devam edebilirsiniz…

VARİS MESELEYİ OLANLARIN BESLENMESİ NASIL OLMALI?

-Varis rahatsızlığı olanlar özellikle şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durması gerekmektedir. Yeteri kadar lif kapsayan yiyeceklerden uzak durup arıtılmış edilmiş yiyeceklerin tüketimi varisi tetiklemektedir.

-Günün her öğününde kesinlikle bol salata veya sebze tüketimlerinizi çoğaldırmanız gerekmektedir. Ekmek seçiminizde kepekli ekmek, kur baklagilleri harcamaya özen gösterin.

-Varis yaradılışını yasaklamak ve önlemek için harcadığınız yiyeceklerin vitaminlerinin C ve E vitaminleri olmasına özen gösterin.

-Meyve seçimlerinizde içeriği flavonoidleri yüksek olan başka bir deyişle çilek, kiraz, böğürtlen, yaban mersini, akdiken gibi meyveleri harcamaya özen gösterin. Bu meyveler dolaşım sistemi meselelerinde tesirli olduğu araştırmalarca desteklenmektedir.

-Özellikle günde 15-20 adet harcanan kirazın enflamasyonu ve varis yaradılışını eksilttiği belirtilmekte. Ananas ise kapsadığı bromelin enzimi sayesinde varisli olan bireylerde damar açıcı özelliğine sahip bir meyvedir. Sebzelerden soğan, sarımsak ve zencefil yeniden damar sıhhati açısından ehemmiyetli ve bol bol harcanması gereken yiyeceklerden.