Uzmanlar yapılan araştırmaya göre takribî 5 günde 3 kiloyu sıhhatli bir biçimde hem bedeninizin vitamin lüzumunu karşılayabilecek hem de sıhhatli bir biçimde kilo verebilirsiniz. Ton balık perhizinde ana öğünlerinizden birinde ton balığı harcayın içerisinde bulunan; omega 3, yüksek protein ve selenyum bulunmaktadır. Bedeninizdeki yağların erimesinde aynız zamanda beden adalelerinizi gözeterek sıhhatli bir biçimde kilo vermeniz muhtemel. Ton balığının içerisinde bulunan omega 3 yağ asidi ile hücrelerde oluşan yağ ambarlarının yaradılışını yasaklamaktadır.

Yapılan araştırmalara göre kilo vermek için yapılan perhizlerde ton balığının kulanımı kırmızı kan hücrelerin sayısını çoğaldırıyor ve damarları zehirli maddelerden arınmasına dayanakçı olmaktadır. Böylece içerisinde bulunan omega 3 yağ asitlerinin hücrelerde bulunan yağ ambarının yaradılışını yasaklamaktadır. Böylece zayıflamanıza katkıda sağlamaktadır. Sıhhatli beslenmeyi emel edinen insanlar için  ton balığı tüketimi oldukça mükkemmel bir yiyecek kaynağıdır. İçerisinde bulunan zengin vitaminler ile sıhhate oldukça verimlidir.