Sıcak hava çarpmasından korunmak için alınması gerken tedbirler nelerdir? Sıcak çarpması nedir, neden olur? Rehabilitasyon usulleri nelerdir? Özellikle soğuk kış mevsimi sonrası tutkuyla beklediğimiz sıcak havalar kapıyı çalışnca sonuna kadar açıyoruz ve korunmasız bir biçimde direk olarak bedenimize temas etmesine izin veriyoruz. Ancak sıçradığımız bir mevzu var ki sıcak çarpması! Sıcak çarpmasını her ne kadar çok ehemmiyetli bir vaziyetmiş gibi görmesek de neticeleri tüm yaz mevsiminin meseleli geçmesine neden olabilir. İşte sıcak çarmasından korunma usulleri ve dikkat edilmesi gereken gidişatlar…

Sıcak çarpmasının en ehemmiyetli sebebi, nemli havalarda yüksek sıcaklık altında uzun vakit durmaktır. Sıcakla beraber bedende ısıyı dengeleyen sistem bozulmaktadır. Bu gidişatta beden ısıyı atamamakta, sıcak çarpması gidişatı alana gelmektedir. Sıcak çarpması en çok sıcak etrafta çalışmak zorunda olanları etkilemektedir. Sarih alanda ve güneş altında çalışan inşaat emekçileri, fırın çalışanları, sırça emekçileri, yoğun efor gerektiren bisiklet sürücüleri ve maraton koşucuları tehlike altındadır. Sıcak çarpmasında tehlike altındaki bireyler şöyle sıralanmaktadır:

Yaşlılar ve 5 yaş altı çocuklar, kalp ve böbrek yetmezliği, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, hamileler, idrar söktürücü, alerji, kalp, psikiyatrik ilaç kullananlar, içki bağımlıları, obezite ve fazla cılızlık, cilt hastalığı olan fertler

GÜNEŞ YANIĞI HADİSELER ARTIYOR!

D vitamini için güneşlenmek öneri edilse de güneş ışınlarının dik geldiği 10.00- 16.00 arasında güneşderi gözetici, şapka, şemsiye kullanmayanlarda güneş yanıkları, sıcak çarpması ve sıcak yorgunluğu olaylarında çoğalış görülmektedir.

CİLTTE MORARMA  BAŞLIYORSA…

Sıcağa maruz kalmış bir fertte bu bulgulardan birkaçı varsa sıcak çarpmasından şüphelenilmelidir: Sıcak, kuru ve soluk-morumsu cilt, Halsizlik, yorgunluk, terlemede eksilme, çarpıntı ve süratli soluk alma, bulantı, kusma, ishal gibi sindirim sistemi yakınmaları, yüksek beden sıcaklığı, baş sızısı, adale krampları, uyuklama, anlamsız konuşma, etrafı tanıyamama, sersemlik hali, kasılma, bayılma ve baygınlık, şuur kaybı, koma

SOĞUK SU MÜDAHALESİ KOŞUL!

Sıcak çarpması vaziyetinde erken müdahale, geri dönüşü olmayan böbrek ve kalp yetmezliğine ilerleyişi yasaklamaktadır. Bunun için sıcak çarpmasında hasta serin bir civara alınmalı ve ceddilerek soğuk duş yaptırılmalıdır. Ayrıca ıslak havlu ile soğuk kompres uygulanmalıdır. Hastanın şuuru sarihse şekerli ve tuzlu su içirilmeli; şuuru kapalıysa ağızdan akışkan ya da katı besin verilmemelidir. Hastanın solunum yolu her zaman sarih yakalanmalı ve ayakları yukarıya kaldırılmalıdır. Krampları yasaklamak ve hayati uzuvların etkilenmemesi için hastaya masaj yapılmalıdır. Hastanın şikayetler devam ediyorsa ve ateş yüksekliği 40 dereceyi aşmışsa acilen sağlık kurumuna müracaat etilmelidir.

SICAK ÇARPMALARINDAN KORUNMANIN EN TESİRLİ YOLU…

-Tehlike grubundakiler 10.00-16.00 arası güneş altında yüksek sıcağa maruz kalmamalıdır.

-Sıcak havalarda sarih renkli, sentetik olmayan, ince yazlık giysiler seçim edilmelidir.

-Güneş altında şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır.

-Sıcak havalarda su tüketimi artırılmalıdır.

-Daha sık ılık duş alınmalıdır.

-Yorucu fiziksel etkinliklerden uzak durulmalıdır.

-Hava sıcaklığının yüksek olduğu saatlerde özellikle içkili meşrubatlar ve ağır yemeklerden uzak durulmalıdır.