Bugün sizler için daha sıhhatli bir yaşam için yaşamınızı risk altına alan 3 beyazdan biri olan şekeri yaşamınızdan tamamen çıkarmak için bir kaç tane teklif sıraladık sizde bu teklifleri uygulayarak daha sıhhatli bir yaşam için şekeri yaşamınızdan çıkartabilirsiniz…

– İlk olarak kendinize aralıksız şekeri vazgeçeceğinize dair söz verin ve bunu gün içerisinde aralıksız olarak tekerrür edin.

– İçerisinde çok fazla şeker bulunan gazlı meşrubatlardan uzak durun! Her ne kadar farkında olmasanız dahi gazlı meşrubatların içerisinde bulunan şeker oranı oldukça fazladır. 

– Canınız ne zaman şeker istiyorsa unutmamalısınız ki aç olduğunuz zamanlardır. Bu zamanlarda çikolata gibi atıştırmalık aburcuburlara sarılmak yerine isteminize azıcık dominant olup yemek yemelisiniz. Bol bol sıhhatli beslenin böylece bu vaziyet bir yerden sonra sizi tatmin etmeye başlayacak ve şekerli yiyeceklerden soğumanıza yarayacaktır.

– Yiyecek alışverişine market alışverişlerine gittiğiniz zaman aldığınız mahsullerin üzerine kesinlikle göz atın. Farkında olmadan içersinde çokça şeker bulunan bir mahsulü satın alabilirsiniz. 

– Şeker artısı olmayan bir gıdadır. Şekerin içersinde mineral, vitamin hiçbir şey bulunamamaktadır. Bu surattan eksiden başka hiçbir gıdayı harcamanın anlamı yoktur bu size hasardan başka hiçbir getirisi olmayacaktır. 

– Kendinizi aç hissetiğinizde alışverişe çıkmayın zira açken şekere meyilleriniz çok daha fazla olacaktır. Bu noktada daha manalı kararlar verebilmeniz için tok karnınıza market alışverişlerinizi bitirmelisiniz.

– Çayın yanında şeker yerine bal kullanabilirsiniz. Ne yazık ki birden şekeri kesmek sizin için çok güç olacaktır bu vaziyette çayda şeker yerine bal kullanabilirsiniz. Zamanla bu gidişata basitlikle alışabilirsiniz.