Sıhhati etkileyen bir çok etmen bulunmaktadır. Bu noktada beslenmenizden tutun yaptınızın veya yapmadığınız spor dahi sıhhatinize olan tesiri oldukça büyüktür bu noktada sağlık hakkında çok da meçhul enteresan bilgileri derledik…

Uykuyu herkes hoşlanır siz yeterki banal seviyede tutun!

Boş sürelerinizi özellikle haftasonlarınızı uyuyarak geçirmemelisiniz. Öğreniyoruz uyku çok tatlı aynı zamanda dinlendiricidir. Fakat baş sızıları ve migren gibi sızılar haftasonu geç uyanmalarda ortaya çıkmaktadır. Bu noktada boş günlerinizde yatmak yerine sabah yürüyüşleri egzersiz yapabilirsiniz. Her zaman bir kumpas çerçevesinde yaşayın.

Tam renk gıdalardan harcamaya çalışın!

Her ne kadar bir çok birey yemek ayrımı yapsa dahi gerçeğinde tam renk gıdalardan harcamanız gerekmektedir. Eğerki gıda ayrımı yapıyorsanız bundan kendinizi muhtelif yollarla vazgeçirmeye çalışın zira harcadığınız gıdalar sıhhatinizi ve hayatınıza çok büyük tesiri bulunmaktadır. 

‘Ceza aldığınızı zannederek’ diş fırçalarken tek ayak üstünde bekleyin 

Evet azıcık gülünç ve değişik gelebilir sizin için ama tek ayak üzerinde dişlerinizi fırçaladığınız zaman sırtınızı gözeten adalelerinizin çalışması için tek ayak üzerinde dişlerinizi fırçalamanızı öneriyoruz. Bunu  bir egzersiz olarak düşünebilirsiniz. 

Topuklu kundura gerçeğinde sıhhate oldukça yararlı!

Her ne kadar düz taban kunduraların daha rahat olduğu ve seçim edilmesi gerektiği söylense dahi aksine topuklu kundura seçim edilmelidir. Bunun sebebi ise düz taban kunduraları seçim etmek veya parmak arası terlik giymek stresin omurgalara aktarılmasına neden olmaktadır.

Dişinizi fırçaladıktan sonra tükürmeyin!

Her ne kadar bunu hijyen olarak yapsakda dişinizi fırçaladıktan sonra tükürmeyin! Bunun sebebi ise ağzınızı çalkaladığınız suda gözetici floritlerinde dışarı çıkacak olmasıdır. Başlarda iğrenebilirsiniz amam zamanla alışılacak bir vaziyet korkmayın doğrusu bu!