Kurutulmuş meyveler bedenimiz için oldukça bereketlidir, hem sindirim sistemini hem kan şekerini dengelerler. Lif açısından zengin oldukları için tokluk hissi verirler ve kabızlığa iyi kazançlar. Peki hangi meyve kurusu neye bereketli biliyor musunuz? İşte sizler için derledik! Mutlaka okumanızı ve gün içinde ara ara tüketmeye çalışmanızı nasihat ederiz…

Erik kurusu

Akşamları özellikle şeker oranı düşük meyveler tüketmek gerekir. Bayanların kara erik kurusunu tüketmelerinde fayda var. Çünkü için de bol miktarda kalsiyum ve D vitamini bulunur. Bu sebeple tüketimi kemik sıhhatinin ciddi oranda korunması demektir. Bunun dışında ktümörü eriğin kapsadığı zengin potasyum ve magnezyum mineralleri sebebiyle; tansiyon, karaciğer, kalp, böbrekler için yararı vardır. Güçlü antioksidanları ile kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini eksiltici etkisi bulunmaktadır. Kan şekerini düşürür. Kansere karşı koruyucudur ve cildin ihtiyarlamasını önler

Dut kurusu 

Kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini güzergahından zengin olan dutun birçok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. Beyaz dut ateş düşürücü ve idrar söktürücü diüretik etkiye sahiptir. Karaduttan elde edilen şurubun ise ağız ve boğaz hastalıklarında pozitif etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Mango kurusu  A, C ve E vitamini içeriği yüksek olan mangonun da asaplar, cilt hoşluğu ve saçlar için çok verimli olduğu ve aynı zamanda kanı arındığı, sindirimi süratlendirdiği, kuvvetli antioksidan olan besinlerden bir tanesidir.

Kayısı kurusu

Besleyicidir ve potasyum açısından çok zengindir. Sindirim meselelerine iyi kazanç; stresi, kansızlığı önler. Kapsadığı A vitamini akne gibi cilt bozukluklarının oluşmasını maniler. Büyümeye takviyecidir, görme fonksiyonlarını güçlendirir, şeker hastalığının gelişimini düşmandır, bağışıklık sistemini korur. Potasyum başta kalp kasları tüm kasların ve asapların iyi çalışmasını sağlar. Kayısı lifli bir meyvedir. Lifli besinlerin kan şekerinin balanslı yükselmesini sağladıkları, hasarlı maddelerin bağırsakta kalma müddetini kısalttıkları için kanserden korunmada verimli oldukları tespit edilmiştir.

Çilek kurusu

Çilek kurusunda da çok miktarda fosfor ve demir mevcuttur. Ayrıca C, B ve K vitamini açısından da zengindir. Çilek bedene kuvvet verir, kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler. Bunun yanı gizeme çok iyi bir antioksidan olan çilek, bağışıklık sistemini güçlendirir, kansere karşı koruyucudur. Sindirim sisteminin kumpaslı çalışmasına çok bereketlidir. Bağırsak kurtlarını döker, idrar söktürür ve hasarlı maddeleri bedenden uzaklaştırır, kanı pakler, diş etlerini kuvvetlendirir ve ağız kokusunu giderir, sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi eksiltir, ateşi düşürür, romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi kazanç ve cildi ıslatır.