Bedenimizin en ehemmiyetli ve hayati değer taşıyan uzuvlardan bir taneside karaciğerdir. Harcadığımız gıdalar bedenin muhtelif yerlerine tesir etmektedir. Bunlardan bir taneside bedenin ehemmiyetli işlevlerini yerine getiren uzuv ise karaciğerdir. Karaciğer bedenin bir çok işlevinden metabozlizma, sindirim ve bağışıklık sisteminden mesuldür. Karaciğerin arınılmasında bir çok yiyecek tesirli olabilir. Bu nebatlar karaciğerin işlevini sağlıklı bir biçimde yerine getirebilmesi için fayda sağlamaktadır.

1 KARAHİNDİBA KÖKÜ

Harvard Tıp Mektebi eğitim sağlık kurumundan Beth Israel Deaconess’e göre, bir hayli natürel tıp doktoru karaciğer detoksifikasyonu için karahindiba kökü kullanmışlardır. Karahindiba geçmişte, baş sızısı, Kabızlık, göz problemleri, cilt problemleri, gut ve bitkinlik gibi karaciğer konjesyonunun tıkanıklığının bulgularının giderilmesi için kullanılmıştır. Karahindiba diüretik tesire sahiptir ve aynı zamanda safra salgısını artırır, cılız karaciğer işlevinin neden olduğu bulguları eksiltmeye takviyeci olabilir. Karahindiba kökü akışkan tentür formunda, nebatsal ekstre veya kurutulmuş formda alınabilir. Karahindiba kullanmaya başlamadan evvel hekiminize müracaat etiniz.

2 PEYGAMBER DİKENİ

Dr. Terry Willard’a göre, peygamber dikeni karaciğer hücrelerini yenileyebilir ve gözetebilir. Peygamber dikeninin faal bileşeni,  yükselmiş karaciğer enzimlerini tertip etmeye takviyeci olabilir. Bu nebat hepatit ve siroz rehabilitasyonunda kullanılabilmesinin yanında safra taşı yaradılışını önlemeye takviyeci olabilir. Dr. Willard, bu nebatın antioksidan, anti-inflamatuar, antifibrotik ve anti bakteriyel özelliklere sahip olduğunu belirtir. Peygamber dikeni nebatı kurutulmuş formda, akışkan ekstre olarak veya kapsül formunda alınabilir. Peygamber dikeni nebatını kullanmaya başlamadan evvel hekiminize müracaat etiniz.

3 ENGİNAR YAPRAĞI

Enginar Akdeniz’e özgü bir nebat, Yunan ve Roma yarıyıllarında da harcanan lezzetli bir gıdadır. Bir Çin nebat uzmanı ve aynı zamanda akapunktur uzmanı olan Amelia Hirota’ya göre, enginar yaprağı, karaciğerin eliminasyon işlevlerini artırabilir. Enginar yaprağı içinde bulunan asitler, zehirli maddelerin karaciğerden, bağırsaklara atılmasını sağlayan safra yapımını uyarmak için takviyeci olabilir. Safra yağ ve kolesterolün bölünmesine dayanak etmesinin yanı gizeme yağda çözünen vitaminlerin beden tarafından emilmesine dayanak eder. Enginar yaprağı, kuru ot formunda veya akışkan tentür olarak alınabilir. Enginar yaprağı kullanmaya başlamadan evvel hekiminize müracaat etiniz.

4 DULAVRATOTU KÖKÜ

Yabani havuca benzeyen ve Ortaçağ’da, yaygın olarak harcanan dulavratotu, günümüzde Japonya ve Portekiz’de hali hazırda harcanan bir gıda kaynağıdır. Sağlık ve Beslenme mecmuasına göre, dulavratotu kökü mukoza çeperini gözeten ve irritasyonu eksiltilmesini sağlayan, kompleks bir şeker olan inülin kapsar. Bu nebat, özellikle ağır metallerin neden olduğu toksisiteyi eksiltmeye takviyeci olabilir. Dulavratotu da anti bakteriyel ve antifungaldır, ayrıca karaciğerde safra yapımını ve idrar yapımını teşvik etmeye takviyeci olabilir, böylece zehirli maddeler basitçe sistem dışına atılır. Dulavratotunu pişirip, ortaya çıkan suyu çay olarak içebilirsiniz. Dulavratotu kökü kullanmaya başlamadan evvel hekiminize müracaat etiniz.