Bebek emzirme yarıyıllarında veya muhtelif sebeplerden dolayı kadınların bir yarıyıldan sonra göğüslerinde sarkmalar alana gelmektedir. Tabikide bunda yer çekimininde büyük bir hisseyi bulunmakla birlikte bu sualin üstesinden gelebilmek için muhtelif usuller bulunuyor. Bir çok kadın göğüs sarkmalarına karşı estetiğe müracaat etirken bugün sizler için göğüs sarkmalarına karşı konutta günlük yaşamınızda pratik bir biçimde uygulayabileceğiniz usulleri elmaelma.com okurlarıyla hisseleştik! 

HER KADIN AYNI TASADAN MÜZDARİP!

Biz kadınlar için fiziksel görünüm oldukça ehemmiyetlidir. Bedenin muhtelif yerlerinde çatlaklar, yırtık yaradılışları ve göğüs sarkmaları… Özellikle belli bir yaştan sonra ve bebek emzirme yarıyılından sonra bir çok kadının davacı olduğu mevzulardan olan göğüs sarkma meselesinin önüne geçebilmek için muhtelif usuller bulunuyor. Bunlardan en kısa yollu olan ve genellikle bir çok bireyin seçim ettiği estetik harekâtlarıdır. Ancak bu stil işlemlere gerek kalmadan konutta uygulayabileceğiniz pratik usuller sayesinde estetiğe gerek kalamayabilir! İşte o usuller…

ZEYTİN YAĞI USULÜ

Göğüs sarkması için göğüzlere masaj uygulamak ideal fikirlerdendir. Zeytinyağı, antitoksidanözelliği sayesinde oluşan özgür radikal zararlarını gidermektedir. Böylece göğüs sarkmaları da yasaklanmaktadır. Cilt rengi ve dokusu için de iyileştiriciözelliği bulunmaktadır. Zeytinyağını, avucunuza azıcık zeytinyağı alarak ve akabinde avucunuzu ovarak ve ısıtarak uygulamaya başlayabilirsiniz. Göğüslerinizi avuçlarınızla yukarıya doğru hareket ettirerek ovalamanız gerekmektedir. Yaptığınız bu masajla kan akışınız hareketlenecektir. Bu masajı 15 dakika süresince uygulayarak, hücrelerinizi yenileyebilirsiniz. Haftada 4-5 kere yineleyebilirsiniz.

GÖĞÜS SARKMALARINA KARŞI EGZERSİZLER

Uzman şahıslar, göğüs adalelerini çalıştıracak kumpaslı bir egzersizin sarkmaları önlemekte dayanakçı olacağını belirtmektedir. Rutin şınavlar bu mevzuda yararlıdır. Ayrıca pres, push-up ve dumbbell flyes gibi egzersizlerin uygulanması da göğüs sarkmaları için yararlıdır. Egzersizler esnasında sporu destekleyici sütyenler de bereketli olacaktır.

BUZ İLE MASAJ

Göğüs dikleştirmek ve sarkmaları önlemek için buz masajını da seçim edebilirsiniz. Dokuların sıkılaşmasıyla, göğüsler daha sert ve dik görünecektir. Masajı 2 buz küpü ile yapabilirsiniz. 1 dakika süresince, dairesel hareketler uygulayarak 1 dakika meme çevresinde masaj yapmalısınız. Ardından yumuşak bir havlu ile kurulayarak süratlice göğüslerinize uygun bir sütyen takmalısınız. Daha sonra 30 dakika uzanmış bir biçimde beklemeniz gerekmektedir. Aynı harekâtı kumpaslı olarak gün süresince yineleyebilirsiniz fakat buzun 1 dakikadan fazla yakalanması anlaşmalara sebebiyet verebilir.

YANLIŞ SÜTYEN TERCİHLERİNE DİKKAT!

Yanlış sütyen tercihlerinden sakınmanız lüzumludur. Göğüzleriniz deforme olacağı gibi biçiminin bozulmasına da neden olabilir. Esnekliğini kaybetmiş sütyenleri kullanmamalı ve spor egzersizleri sırasında uygun sütyenler seçim etmelisiniz.

CİLT ARKADAŞI ALOE VERA!

Aloe vera sanki bir cilt arkadaşı gibidir. Bir Hayli cilt problemi için kullanabileceğiniz gibi sarkık göğüslerden kurtulmak için de kullanılmaktadır. Antitoksidan özelliğiyle yasaklayıcı bir özelliğe sahiptir. Aloe vera jelini, 10 dakika süresince göğsünüze sürerek masaj yoluyla uygulamanız gerekmektedir. Ardından 10 dakika da aloe veralı göğüslerle oturmanız lüzumludur. Daha sonra göğüslerinizi ılık suyla yıkayabilirsiniz. Bereketli neticeler elde etmek için haftada 4-5 kere bu masajı uygulayabilirsiniz.

Bir öbür aloe veralı usulse, jel ile bir çay kaşığı mayonezi ve 1 çay kaşığı balı karıştırmanızı kapsamaktadır. Bu karışımı göğüslerinize sürerek 15 dakika gibi bir müddet sarih vazgeçmeniz lüzumludur. Daha sonra yeniden ya ılık suyla ya da soğuk suyla yıkamalısınız. Bu harekâtıysa haftada 1 keztekrarlayabilirsiniz.