Yaz aylarında  saklama koşularının sıcaktan etkilenmesiyle çok fazla gıda zehirlenmesi oluyor. Yiyeceklerin taşıdığı bakteri ve virüslerden kaynaklanan gıda zehirlenmesi ciddi bir sağlık sorunudur. Gıda zehirlenmesi mide bulantısı, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi, karın krampları ve ishal gibi belirtilere yol açabiliyor. Gıda zehirlenmesi sonrası vücudunuz normalinden çok daha fazla su kaybetmiş olur. O nedenle, bol bol su için ve sulu içecekler almaya dikkat edin. Peki gıda zehirlenmesininin belirtileri nelerdir? Gıda zehirlenmesine hangi besinler iyi gelir? İşte sizler için bu soruların yanıtı…

Gıda zehirlenmesinin belirtileri

Yemek yedikten sonra mide bulantısı, kusma, ishal, baş dönmesi, baş ağrısı, halsizlik, bitkinik, mide krampları, kas ağrıları, hafif ateş belirtilerini şiddetli bir şekilde yaşıyorsanız mutlaka en kısa sürede doktora gitmelisiniz. 

Gıda zehirlenmesine hangi besinler iyi gelir

Gıda zehirlenmesini evde kendi başınıza tedavi etmeye çalışmayın mutlaka doktora gidin. Ancak doktora gittikten sonra ishal, kusma ve yorgun düşen bünyenizi bu besinler yardımıyla daha hızlı toparlayabilirsiniz. 

Muz

Potasyum açısından oldukça zengin olan muz, gıda zehirlenmesi sonucu ortaya çıkan bulantı, kusma, ishal gibi belirtilerin azaltılmasına iyi gelir.

Limon

Limonun asidi, gıda zehirlenmesine neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olur.

Bal

Antibakteriyel özelliği olan bir diğer besin bal da gıda zehirlenmesi sonrası mideyi rahatlatmak için kullanılabilir.

Zencefil

Sindirim probleminin tedavisinde sık sık kullanılan zencefil gıda zehirlenmesi sonrası ortaya çıkan mide, karın ağrıları, kusma, mide bulantısı, ishalin geçmesinde yardımcı olur.,

Sarımsak

Sarımsak; antiviral, antibakteriyel ve antifungal özellikleri sayesinde gıda zehirlenmesi ile mücadelede çok etkilidir. Ayrıca, ishal ve karın ağrısı gibi belirtileri hafifletir.