Aralıksız geçmeyen şişliğiniz mi var? Karnınız tıka basa dolu gibi mi seziyorsunuz? Açşık sezmiyor musunuz? Kaygılanmayın, yapmanız gereken tek şey bağırsak detoksu! Beden sisteminden atılması gereken maddeler atılamadığı zaman şişlik, kabızlık, kilo alma gibi gidişatlarla karşılaşırız. Bu gibi vaziyetlerde tesirli bir bağırsak detoksu bize destekçi olacaktır. işte sizler için hazırladığımız bağırsak detoksu kürleri…

Bağırsak detoksu nedir?

İnsan bedenindeki fazla suyun dışarı atılması için en iyi yöntem bağırsak detoksu yapmaktır. Bağırsak detoksu nebatsal olarak hazırlanmaktadır.

Bağırsak detoksu nasıl yapılır?

Öncelikle bağırsak pakliğine en tesirli yöntem bol bol akışkan harcanmasıdır. En natürel en sağlıklı akışkan ise hayatımızın temel kaynağı sudur. Su içinde hiçbir katkı maddesi yoktur. Siz de konutunuzda hazırlayacağınız detoks kürleri ile bağırsaklarınızda hafifleme sağlayabilirsiniz.

Limon, bal, tuz, su

Bir kadeh ılık suya yarım limon suyu bir çay kaşığı bal bir çay kaşığı tuz katılarak homojen bir kıvam elde edilip, bu karışım sabahları aç karnına içilmelidir. Gün boyu bireyi zinde yakalayacak o ayrıca cildinize parlaklık bağırsaklarınızı hafifleme arınma sağlayacaktır.

Her gün 2 litre su

Başka bir kür ise bir kadeh su içine 2 yemek kaşığı elma suyu 2 yemek kaşığı limon suyu ilave edildikten sonra bu karışım gün boyu yudum yudum içilmelidir. Bağırsak detoksunun temel taşı sudur. Her gün 2 litre içilmesi insanlar için sağlıklıdır. Bağırsak detoksunda elma suyu ile yapılan karışımlar bağırsakların arınılmasına faydalar sağlayacaktır. Ayrıca zehirli maddelerin atılmasını karaciğer uzvu kumpaslar ve sindirimi basitleştirmektedir.

Taze bunalmış elma suyu bağırsak sistemini kumpaslı çalıştırmaktadır.

Sabah aç karnına Taze bunalmış bir kadeh elma suyu ardından yarım saat sonra bir kadeh ılık su içilmelidir. Hatta bu karışım gün boyu bir veya iki defa yinelene öğrenir. Elma suyu ile yapılan detoks bağırsak arınmasını artıracağı için gün içerisinde öğünlerde katı yiyeceklerden uzak durulması gerekecektir.

Bağırsak Detoksunun Verimleri

Bağırsak detoksunda limonun verimleri antioksidan aynı olan C vitamini sayesinde Sindirim sistemini kumpaslı çalışmasını sağlayan bir meyvedir. Bir kupa Ilık suya yarım limonun suyu bunalarak içerisine bir çay kaşığı bal bir çay kaşığı tuz ilave edilerek bir karışım elde edilir. Yapılan bu karışım Sabahları aç karnına içilmelidir. İçerisindeki limon gün boyu enerji vereceği için sizi zinde meblağ, hatta cildinize canlılık parlaklık kazandırmaktadır.

Limon olmazsa dekots olmaz

Limon tüm detoks yöntemlerinde bırakılmaz bir meyvedir. Başka Bir Deyişle limon olmazsa detoks olmaz diyebiliriz. Konutta hazırlayacağımız bağırsak detoksu tarifi 4 adet çilek bir yemek kaşığı Yulaf kepeği, bir yemek kaşığı keten tohumu, 1 tatlı kaşığı chia tohumu, artı alkali su. Sayılan tam malzemeler tek tek olmak kaydıyla rondodan çekilerek akışkan bir kıvam alana kadar 6 dakika karıştırılmalıdır.

Oda sıcaklığında olması gerekir. Taze olarak harcanacak bu karışım bağırsakların arınılmasına büyük katkılar sağlayacaktır. Hazırlanan bu tarif 3 günden fazla gün içerisinde iki kezden fazla harcanmaması gerekmektedir.

Yoğurt bağırsakları pakler

Bağırsak detoksu içinde yoğurt bırakılmaz bir yiyecektir. Bağırsakların kumpaslı çalışmasını sağlar. Bu arada bedenden zehirli maddelerin atılmasını bağırsak irinini iyileştirmeye katkı verecektir. Ayrıca günde kumpaslı olarak yoğurt harcayan insanlar sütun kanserine tutulma tehlikeyi harcamayanlara göre oldukça düşük seviyededir.

Yoğurt elma, çilek, muz gibi posalı yiyecekler alınarak bağırsakların arınılmasına faydalar verecektir. Midede oluşan gaz yanma gastrit, ülser, hazımsızlık gibi hastalıklar yoğurt harcanarak hafifleme yaşanmasına vesile olacaktır. Yoğurt hazırlamak için natürel süt alınmalı mayası oda sıcaklığında olacak biçimde hazırlanmalıdır. Bir kadeh oda sıcaklığındaki yoğurda 10 adet çilek doğranarak karıştırılarak ara öğünlerde harcanarak bağırsakların kumpaslı çalışmasına verim vermesine neden olabilir.

Keten tohumunu sakız gibi çiğneyin

Lif kaynağı bakımından zengin olan içerisinde Omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlar barındıran keten tohumu kalın bağırsaktaki fazla olan suyu emerek zehirli zehirli maddeleri sert mukozayı bedenden dışarı atmaya destekçi olmaktadır. Bu vaziyette bağırsaklar arınılmış sağlık açısından hafifleme sağlanmıştır. Keten tohumu bazı hastalıklar için de ehemmiyetli bir yiyecektir. Kalp hastalıkları, şeker ayrıca kanser rehabilitasyonunda çok tesirli bir rol oynamaktadır.

Keten tohumunu bağırsak detoksunda öğütülerek salatalarda yoğurt içerisinde hamur işlerinde çorbalarda tatlılarda tuzlarda hemen hemen her yemekte kullanılabilir. Yarım tatlı kaşığı keten tohumu gün içerisinde olarak sakız yerine çiğnenebilir. Veya, toz haline gelen keten tohumunu bir tatlı kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı taze bunalmış elma suyu ilave edilerek bir karışım hazırlanabilir. Öğün arasında harcanması nasihat edilmektedir. Ayrıca yarım litre suya bir yemek kaşığı keten tohumu ilave edilip çaydanlıkta kaynatılarak bir çay hazırlamış olup bu çayı kahvaltıdan ve gece uyumadan evvel ılık ılık harcanması lüzumludur.