Genellikle beslenme ve perhiz uzmanları belli bir saatten sonra yemek yemenin bırakılması gerektiğini söylerler. Ancak gece yediğinizde sıhhatimize muhtelif faydalar sağlıyan besinlerde bulunmakta. Üstelik bu besinler kilo vermenize ve dümdüz bir karna sahip olmanıza dayanakçı oluyor. 

KUŞKONMAZ

Yabani veya beyaz kuşkonmaz olsun, fark etmez. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz zira tüm bunlar sizin sıhhatiniz için iyi olacaktır. Kuşkonmaz, vitaminlerle A, B kompleksi, C ve E vitaminleri, aynı zamanda çinko ve potasyum gibi mineraller ile doludur.

DOMATES

Domatesi çoğu insan hoşlanır ve bir ölçü protein ile bu besini birleştirirseniz şayet sıhhatli bir akşam yemeği için muazzam bir alternatif elde etmiş olursunuz. Domateslerin içi antioksidanlar ile doludur. Birçok sebepten dolayı kilo vermemize dayanakçı olurlar: domates, iltihaplanma ve akışkan yakalanması ile çaba eder.

KARPUZ

Karpuzlar içi lif ve su dolu en ehemmiyetli besinlerden birisidir. Uyumadan evvel karpuz yemek dümdüz bir karna sahip olmasının yanında, bu besin maddesi, bedeninizde fazla ölçüde bulunan akışkanların giderilmesi için lüzumlu olan bir mineraldir.

ENGİNAR

Karaciğer sıhhatine iyi gelen enginar , akşam yemeği için muhteşem bir alternatif olacaktır. Neticede hipotez edebileceğiniz gibi bu uzvunuz gece boyunca bedeninizde detoks tesiri sağlar.

ZEYTİNYAĞI

Sızma zeytinyağında bulunan oleik asit gibi yağ asitleri bedeninizde özellikle karın bölgesinde bulunan daha dayanıklı ve ufalanması güç olan yağların ayrılınmasına dayanakçı olur.