Hafta içi sabah erken saatte kalkmaktan kalkıp haftasonları fazla mı uyuyorsunuz? Endeişe etmeyin. Haftasonları fazla uyduğunuz uyku uzmanlara göre ömrü uzatıyor. Hafifleyen beden hafifliyor ve bu gidişat da sizi daha sıhhatli bir zekâya ve vücuda hazırlıyor. Hafta sonları uykunuzu olabildiğince almaya çalışın.

UZUN HAYATIN SIRRI…

Stockholm Üniversitesi’nde araştırmalar yapan Prof. Dr. Torbojorn Akersdt, herkesi afallatacak bi çalışma yaptı. Sıradanda fazla uykunun hasarlı olduğunu söyleyenlerin aksine fazla yatmanın ömrü uzattığını söyledi. Yatmadan evvel kafein harcanmaması gerektiğini, kafeinin uyku kumpasını bozduğunu da belirten profesör, nitelikli uyku uzun ve sıhhatli hayatın olmaz olmazı diye belrtti.