Günümüzde sıklıkla şikayet edilen sağlık meselelerinden bir taneside eklem sızılarıdır. Omuz, bel ve diz sızıları hakikatinde hareketsiz yaşamdan ve fazla kilolardan kaynaklanmaktadır. Dr. Sinan Akkurt eklem sızıları şikayetleri hakkında, “Yanlış beslendikçe kilo alıyoruz, kilo aldıkça hareketsizleşiyoruz. Kemik suyu, sakatatlar gibi kemik, kıkırdak, adale ve tendonlarımızın ana gereksinim maddelerini unuttuk.” diyerek eklem sızıları olanlara kalsiyum, kolajen, hiyalüronik asit kazanmaları için kemikli et ve sakatat gibi yiyecekleri harcamaları gerektiğini öneriyor..

FAZLA KİLO VE HAREKETSİZ YAŞAM EKLEM AĞRILARINA NEDEN OLUYOR!

“Eklemlerimiz bir yandan iyi beslenmeme suratından cılızlarken, öteki yandan alınan fazla kilolar sebebiyle fazla yüke maruz kalıyorlar. Bir anda usumuza spor yapmak gelip de ilk iş koşuya başladığımızda onları daha fazla yaralıyoruz. En verimlisi genç ineğin kaval kemiğinde bulunan kemik iliğidir. Kemik iliği kemiğin içinde bulanan, yağa eş, beyaz, atalarımızın sofralarından yetersiz etmediği ama bizim unuttuğumuz bir maddedir. Kaynatılarak suyu harcandığında bedenimize harikulade bir destek sağlar. 500-1000 kiloluk hayvanı ayakta yakalayan bu madde bizi de ayakta yakalayacaktır.” diyerek uzun müddet geçmeyen ve emin bir bölgede yoğunlaşan sızılarda hekime müracaat etilmesi gerektiğini söyledi. 

Kemik iliğinin insan sıhhatine bir hayli yararı bulunmaktadır. Bunlardan en aşikarı olan ihtiyarlamaya bağlı diz kapaklarındaki akışkan beceriksizliği, kemik erimeleri, eklem sızıları, kış hastalıkları, saç dökülmeleri, operasyon yaraları, kırık, çıkıklarla bedenin derlemesinde büyük katkıda bulunmaktadır.

ISINMADAN SPORA BAŞLAMAYIN!

Eklem sızıları ile çabada inek sütü yerine keçi sütünden mamül yoğurt, peynir, kefir, yeşil yapraklı taze sebzeler, yeşil çay, badem, balık, yumurta gibi gıdaların da şifalı olmakla birlikte inek sütü, buğday ve şekerden uzak durulması gereken yiyeceklerdir.

Yaşamınıza hareketi kazandırmak için şart olarak koşma ya da ağırlık kaldırma gelmesi gerekmiyor gün içerisinde yarımsaat gibi bir süreçte yürüyüşler yapabilir, asansörü kullanmak yerine merdivenleri seçim edebilirsiniz. Bu cins başlangıçlar yaşamınıza hareket kazandırmak için ehemmiyetli minik adımlar olabilir. Eklem sızılarının rehabilitasyonunda ilaç ve cerrahi uygulamaların yanı gizeme hekim himayesinde kaplıca suyunun kullanılabileceğini, PRP ve biorezonans metodundan faydalanılabilirsiniz.