Günümüzde elimizden düşürmediğimiz uslu telefonlar ve bilgisayarlar yaşamımızda dağılmaz bir tam haline gelmiş gidişatta! Ancak her ne kadar teknolojinin ilerlemesi bir çok işimidi kolay ve pratik olarak halletmemizi sağlasa da insan sıhhatini dolaylı doğrultudan etkilemektedir. Eklem sızıları, parmak miskinliği, boyun sızıları gibi problemlere neden olan bu alışkanlık en çok gözlere hasar veriyor! Bu problemler arasında dijital göz bitkinliği başında geliyor. Peki dijital göz bitkinliği nedir, bulguları ve rehabilitasyon usulleri nelerdir? gibi sıklıkla sorulan sualleri elmaelma.com okurları için derledik…

DİJİTAL GÖZ BİTKİNLİĞİ BELİRTİYİ NEDİR? 

Bilgisayar, uslu telefon, tablet kullanımı neticesinde ortaya çıkan bir belirtidir. Bu kullanımların neticesinde bir dizi oküler ve görme problemi olarak belirlenmektedir. Hastaların bu rahatsızlıkta sıklıkla şikayet ettiği kasvetler arasında flu görme, gözlerde bitkinlik, odaklanma problemi, renk idrak etmesinde bozulmaların olması ve baş sızısı şikayetler bu rahatsızlığın bulguları arasında yer almaktadır. 

REHABİLİTASYONU NEDİR?

Dijital göz bitkinliğinin rehabilitasyonunda yapılması gereken ilk adım bu rahatsızlığa neden olan mekanizmaların tanımlanarak bir zamanlığına uzak durulmasıdır. Netice itibari ile teknoloji çağındayız ve tamen ortadan kaldırma gibi bir lüksümüz yok ancak bir yarıyılda olabildiğince uzak kalabilir veya daha önceki kumpasa oranla müddet geçirme süresi asgariye indirilmesi gerekmektedir. 

Parlak ışıklardan kaçmak göze direk yansıyan güneş ışınlarından korunmak ve göz bitkinliğine neden olabilecek ışıklardan korunulması gerekmektedir. Dijital ekranların göz ile mesafesi 90 cm uzaklıkta olması gerekmektedir. Bu yarıyılda hastaların akışkan alması ve beslenmelerine dikkat etmeleride çok ehemmiyetli olmakla birlikte göz tetkiki kumpaslı bir biçimde yapılması gerekmektedir.