Ciltte değişen metamorfoz ne anlam ifade eder? Ciltteki renk başkalaşımı ne anlama kazanç? Her kadın gibi cilt bakım rutinler her zaman daha çok dikkat ettiğimiz mevzulardan bkocamandır. Ancak yarıyılsal olarak geçiştirdiğimiz bazı rahatsızlıklar cildimizden sinyal verirler. Dermatec Polikliniği Cildiye Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek mevzu ile alakalı balakalar verdi.

PUL PUL DÖKÜLEN TEN

Cildiniz fazla kuruluk sebebiyle pul pul dökülüyorsa A vitamini yetersizliği söz mevzusu olabilir.Çünkü A vitaminin noksan alınması ciltte kuruluğa neden olur.Bu sebeple A vitamini kapsayan besinler, çinko, E vitamini ve Omega-3 yağ asidi yardımı cildinizi nemlendirecektir.Sigara kullanımının da uzak durmalısınız.Kışın günde en az 2 litre su harcamalısınız.

SOLUK CİLT

Demir yetersizliği ve anemi cildinizin soluk görünmesinin sebeplerinden bazılarıdır.Bu sebeple bu rahatsızlıklara karşı tedbirinizi almanızda fayda var.Dengeli bir biçimde beta karoten kapsayan portakal, karpuz, domates gibi gıdaları harcamanız cildinizin daha sıhhatli, canlı ve renkli görünmesine dayanakçı olur.

DUDAKLARDA YARA VE UÇUKLAR

Muhtemelen ya bağışıklık sisteminiz cılız ya da B vitamini yetersizliğiniz söz mevzusu.Sağlıksız beslenme, demir yetersizliği ve D vitamini yetersizliği bağışıklığın eksilmesine sebebiyet verebilir.Uçuk temel stres ve psikolojik bozukluk sebebiyle de oluşabilir.Sonuçta stres, yeis, evham, fobi immun sistemini bozup, negatiflikleri cildimize yansıtıyor.Bu sebeple stresten uzak olmanızda fayda var.

KIRILAN TIRNAKLAR

Muhtelif hastalıklar sebebiyle tırnak kırılmaları söz mevzusu olacağı gibi minerallerin azlığı vaziyetinde de tırnaklarda ceddilme, kırılma gibi problemler gözlemlenebilir.Vücut  sağlıkl ı tırnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya lüzum dinler. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde, süt mahsullerinde, kuruyemişlerde bulunur.Güzel, göz akdikeni tırnaklar için güneş ışığı ve zeytinyağı tüketimi de ehemmiyetlidir.