Bağışıklık sistemini güçlendiren en etkili vitaminlerden birinin C vitamini olduğunu biliyor muydunuz? Çoğu besinde rahatlıkla bulabileceğiniz C vitamini nedir? Hangi besinlerde bulunur? Hangi hastalıklara karşı vücudu korur? Elmaelma.com olarak bu soruların yanıtlarını sizler için araştırdık. İşte C vitaminine dair bilinmesi gerekenler…

VÜCUDUN EN ÖNEMLİ İHTİYACI C VİTAMİNİDİR 

Vücudun ihtiyacı olan önemli vitaminlerden biri de C vitaminidir. C vitamini eksikliği genellikle saç, cilt ve diş etinde rahatsızlığa neden olmaktadır. Bu nedenle vücudunuzun ihityacı kadar bolca C vitamini almanız fayda sağlayacaktır. 

İŞTE C VİTAMİNİNİN BULUNDUĞU BESİNLER! 

C vitamini birçok besinde rahatlıkla bulunan bir vitamindir. Bu besinleri tüketerek eksikliğini giderebilirsiniz. Bu besinlere örnek vermek gerekirse; Kivi, yaban mersini, portakal, limon, mandalina, yeşil biber, kırımız lahana ve kuşburnu bunun yanı sıra taze fasulye, üzüm gibi besinlerde de az miktarda bulunabilir.

KANSERLİ HÜCRELERE KARŞI KALKAN GÖREVİ GÖRMEKTEDİR 

C vitamininin birçok faydası bulunmaktadır. Kışın enfeksiyonlara karşı savaşarak, grip, nezle vb. hastalıklara karşı kalkan görevi görmektedir. Bunun yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirdiği için kanserli hücrelere karşı da kalkan görevi görmektedir. 

RUHSAL HASTALIKLARA YAKALANMA ORANINI AZALTIR 

Üst solunum yolu semptomlarını azaltmaya yardımcı olmaktadır.  Sinir sistemindeki hücreleri dengede tutarak ruhsal hastalıklara yakalanma oranını azaltır. 

CİLT YÜZEYİNDEKİ HÜCRELERİ YENİLER 

Cilt yüzeyindeki hücreleri yeniler, yaraları hızlandırır, saç dökülmesi ve cilt hastalıklarını önler.Ayrıca baş ağrısı, eklem ağrıları ve göz hastalıklarına da iyi gelir.