Sık sık görülen kronik hastalıklardan bir tanesi de böbrek hastalığıdır. Hem ekonomik açıdan hemde şahsın maneviyatı açısından bireyi zorlayan bu hastalık doğru rehabilitasyon usulleri ile rehabilitasyon edilebilen bir hastalıktır. Ancak bugün sizler için Memorial Diyarbakır Sağlık Kurumu İç Hastalıkları ve Nefroloji Kısmı’nden Prof. Dr. Şehmus Özmen, sizler için böbrek hastalıklarından korunmanın 8 adımından bahsetti…

SU TÜKETİMİ İLGİSİZLİK EDİLMEMELİ!

Böbrek sıhhatinin korunması için su tüketimi çok ehemmiyetlidir. Özellikle susuz kalmamaya, iştahsızlığın giderilmesine, doğru beslenmeye, ishal ve kusmaya bağlı akışkan kayıplarına dikkat edilmeli, kaybedilen akışkan yerine konmalıdır. Sıhhatli insanlar için salt bir kural olmasa da genel olarak günlük 2-3 litre akışkan tüketimi önerilmektedir.

TANSİYON BEDELLERİ ARALIKSIZ HAKİMİYET ALTINDA OLMALI!

Hem böbrek yetmezliğinin ortaya çıkışında hem de ilerlemesinde en ehemmiyetli etkenlerden biri hipertansiyondur. Ülkemizde her 3 bireyden birinin hipertansiyon hastası olduğu ve hastaların yalnızca üçünden birinin rehabilitasyon aldığı öğrenilmektedir. Kan tazyikini hakimiyet altına almak, böbrek yetmezliğinden korunmada ehemmiyetli noktalardan biridir. Bu surattan hipertansiyon hastaları kesinlikle hekim hakimiyetinde takip edilmelidir.

TUZ TÜKETİMİ AZALTILMALI!

Sıhhatli fertler için önerilen vasati günlük tuz tüketimi 5-6 gram’dan az olması gerekirken Türkiye’deki günlük tuz tüketimi takribî 15-16 gramdır. Fazla tuz alımı hipertansiyon, kalp hastalıkları, ödem ve böbrek hastalıklarıyla ilişkilidir. Böbrek sıhhatini gözetmek emeliyle hastalar ve sıhhatli erişkinler tuz tüketimini eksiltilmeleri gerekir.

DİYABET HASTALARI KAN ŞEKERİNE DİKKAT ETMELİ!

Şeker hastalığı, kronik böbrek yetmezliğinin en ehemmiyetli sebebidir. Her üç hastadan birinde böbrek yetmezliğine neden olur. Diyabet hastalarında kan şekerinin hakimiyet edilebilmesi başka bir deyişle hedef bedellerde yakalanması böbrek hastalığını önleyici en ehemmiyetli etkenlerden biridir.

KOLESTROL VARSA REHABİLİTASYON EDİLMELİ!

Kolesterolün, damar tıkanıklığı için tehlike etkeni olduğu öğrenilmektedir. Diyabet ve hipertansiyonla beraber oluşturacağı damar tıkanıklıkları böbreği de negatif etkilemektedir. Bu sebeple özellikle diyabet ve hipertansiyon hastalarında kolesterolün hakimiyet altına alınması ehemmiyetlidir.

SİGARA VE İÇKİ GİBİ ŞEYLERDEN UZAK DURULMALIDIR!

Bir Hayli hastalığın nedeni ya da tetikleyicisi olan sıhhatini de negatif etkilemektedir. Sigaranın vazgeçilmesi, kronik böbrek hastalığının ilerlemesini yasaklayan ehemmiyetli bir etkendir. Zira sigara, kan tazyikini yükseltir, kanı pıhtılaştırır, damar tıkanıklığına neden olur. Bu vaziyet de böbrek hastalıklarını tetikler.

FİZİKSEL ETKİNLİKLERİ HAYATTA ALIŞKANLIK HALİNE GETİRMEK!

Spor ve egzersiz yapmak beden sıhhati için ehemmiyetlidir. Kumpaslı olarak yapılan fiziksel etkinlikler obeziteden korunmanın en ehemmiyetli etkenlerinden biridir. Obezite de diyabet ve hipertansiyon ile yakın ilişki veya öteki yollarla böbrek sıhhati için negatif tesir yaratacağı düşünüldüğünde, fiziksel etkinlik alınacak temkinlerden biri sayılabilir.

AFAKİ İLAÇ KULLANIMI YAPILMAMALI!

Afaki ilaç tüketimi ehemmiyetli bir böbrek hastalığı sebebidir. Teorik olarak tüm ilaçlar böbreklerin işlevini negatif etkileyebilmektedir. Ancak özellikle anti-inflamatuar ağrı kesiciler, bazı antibiyotikler, anjiografi veya tomografide kullanılan kontrast maddeler özellikle böbreklere hasar vermektedir. Kullanılması gerektiğinde ise kesinlikle evvelinde böbrek işlevleri hakimiyet edilmelidir. Kronik böbrek hastalığına tutulan veya yüksek tehlike altındaki bireylerin kumpaslı olarak nefroloji uzmanı tarafından hakimiyetten geçmesi, böbrek sıhhatini koruma açısından verimli olacaktır.