Şerbetli tatlılara kimse hayır diyemez! Ne var ki bu nefis şeylerin kalorileri çok yüksek. Dolayısıyla bedene zararları hayli fazla oluyor. Peki diyelim ki sabredemedik ve bir porsiyon şerbetli tatlıyı hoşça midemize indirdik. Ne yapmalıyız? Hemen üzerine koca bir kadeh su içmeliyiz. Tatlının üzerine içilen su hazmı basitleştirdiği gibi bedenin en az zararı almasına dayanakçı oluyor.

Peki hangi tatlıyla ne kadar su içmek gerekir?

Bir erişkin için vasati su içme hesabı genelde takribî 2 litredir. Bu hesaba göre şayet günde;

2 dilim baklava yersek en az yarım litre su, 2 dilim baklavanın kalorisi 500 kcal.

2 adet Kemalpaşa tatlısı için bir büyük kadeh su. Kalorisi 220 kcal.

1 porsiyon ekmek kadayıfı için 2 kadeh su. Kalorisi 450 kcal.

1 adet tulumba tatlısı için 1 küçük kadehte su. Kalorisi 130 kcal.

1 porsiyon revani için 1,5 su kadehi kadar su. Kalorisi 350 kcal.

1 adet şekerpare için bir kadeh su içmemiz gerekiyor. Kalorisi 250 kcal.