Stres, değişen hava koşulları ve daha birçok nedene bağlı olarak beden sistemimiz sürekli değişir. Bedeninizi hava koşullarına ve hastalıklara karşı daha mukavemetli hale getirmek istemez misiniz? Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bir tarif hazırladık sizler için! Balkabaklı smoothie mucizesiyle hem bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin hem de beden mukavemetinizi artırın!

FAYDALARI

Çok iyi bir beta-karoten, C, K, E vitamini, magnezyum, fosfor ve demir kaynağı olan bal kabağının sıhhate pek çok bereketi bulunuyor. Bununla birlikte beden enerjisini çoğaldıran balkabağı hastalıklara karşı mukavemetinizi korumanıza da destekçi olacaktır.

MALZEMELER

1 adet dondurulmuş muz
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 fincan süt
 3 adet buz
1 dilim haşlanmış balkabağı

YAPILIŞI

Haşlanmış balkabağını blender’ın içine kreyin. Pürüzsüz bir hale gelene kadar çırpmaya devam edin. İçine dondurulmuş muzu ve yoğurdu ilave edin. Karışım homojen bir kıvam alana kadar karıştırın. Karıştırma harekâtının ardından tarçını da ekleyerek son kez çırpın. Buzları bir kadehe koyarak üzerine hazırladığınız smoothieyi dökün. Afiyet olsun!