KALP RAHATSIZLIKLARI: Stres, kalbimizi negatif tesirler. Yapılan bir araştırmada stresin, kalp ritmini değiştirdiği görüldü.

Bazen hepimizin stresli sezdiği olur. Anksiyete uzun vadede görüldüğü takdirde yaşamınızı etkilemeye başlar. Günlük yaşamda asıllaştırdığınız şeylerin önüne geçer. Olmanızdan gerekenden daha fazla stresli olup olmadığınızı tespit edebilirsiniz. İşte stresli olduğunuzun fiziksel belirtileri.

CİLT MESELELERİ: Sedef hastalığı, sivilce ve değişik cilt rahatsızlıkları stresten kaynaklanmaktadır. Yapılan araştırmada us sıhhatiyle cilt meseleleri arasında bir irtibat bulundu. Fareler üzerinde yapılan bir deneyde de aynı şeyler görüldü. Stres altındaki farelerin ciltte oluşan enfeksiyonlara daha eğilimli oldukları görüldü.

HIZLI KİLO ALIP VERME: Mayo Clinic’deri aktarılanlara göre strese maruz kaldığınızda bedeniniz kortizol hormonu salgılıyormuş. Kortizolun, bedeninizdeki yağ ve karbonhidrat metabolizmasını ve şekeri dengelediği öğrenilmekte. Çok fazla kortizol salgılandığında ise daha çok yemek yersiniz ve testesteron yapımı eksilir. Böylece de kilo alırsınız. Öte yandan adrenalin seviyesinin çoğalışı da kilo kaybına yol açar. Adrenalinin metabolizmayı süratlendirdiği öğrenilmekte. Bazı tahlilciler, bedenin strese tepki vermesini sağlayan bir peptit hormonu olan CRH’nin kilo kaybına neden açtığını öne sürüyorlar.

ANİ ÜŞÜTMELER: Stresin daha tez soğuk algınlığına tutulmanıza neden olduğunu öğreniyor muydunuz? ABD’de hakikatleştirilen bir deneyde 276 sıhhatli fert bir odaya kapatıldı. İçlerinden uzun vakittir stresli olanların daha tez soğuk algınlığına tutulduğu görüldü. Tam kabahat soğuk havalarda değil. Üşütmenizin sebebi stresli olmanız da olabilir.

MİDE RAHATSIZLIKLARI: Stresin, sindirim sistemini negatif etkilediğine dair bilimsel deliller var. Mide bundan en çok etkilenenlerden. Harvard Medical School’dan aktarılanlara göre kronik stres, sindirim sisteminin alınganlaşmasına neden oluyormuş.

ODAKLANMA GÜÇLÜĞÜ: Stresli insanlar odaklanmakta eforluk sürüklerler. Reelinde bunun sebebi stres kaynaklı bitkinliktir. Uzun vakittir odaklanmakta eforluk sürüklüyorsanız, bu stresli olduğunuz anlamına gelebilir.

SAÇ DÖKÜLMESİ: Tahlilciler, stresli insanların kel olma talihlerinin daha fazla olduğunu söylüyorlar. Saçlarınız dökülmeye başladıysa sebebi stres olabilir.

BAŞAĞRISI: Görme bozuklukları, niteliksiz veya noksan uyku, tansiyon, sinüzit ve gebelik baş sızısına neden olabilir. Bazı baş sızıları ise stres kaynaklıdır. İlaç alımı baş sızısını geçirse de sualin orijini tespit edilmediği sürece baş sızınız geri dönecektir.

CİNSEL PERFORMANS BOZUKLUĞU: ABD’de yapılan araştırmada stresli şahısların cinsel performanslarının da ciddi biçimde düştüğü görüldü. Partnerinizle uzun vakittir cinsel ilişkiye girmediyseniz hemen kızmayın. Bunun sebebi stres olabilir.

UYKUSUZLUK: Stres, uyku meselelerine de neden olabilir. Asap sisteminiz her daim etkin olduğundan uykuya dalmanız eforlaşır. Niteliksiz ve noksan uyku da yaşamınızı negatif güzergahta tesirler. Şayet yatamıyorsanız, profesyonel destek alarak bunun sebebini bir an evvel bilmeli ve rehabilitasyon olmalısınız.