Analiz ve muayenelerde bir hastalık belirtisine tesadüfülmemesine rağmen sık yineleyen mide bulantılarının psikolojik kaynaklı olduğunu söyleyen Hekim Sinan Akkurt, çoğu defa hastanın kendini psikolojik açıdan sıhhatli bulduğuna ve bu istikamette bir rehabilitasyona yönelmediğine dikkat çekti.

Aniden başlayan, bazen günler sürebilen ve aralıklı olarak aylarca yineleyebilen mide bulantılarının altında özellikle anksiyete uyuyabileceğine işaret eden Akkurt, “Anskiyeteye dayalı mide bulantısında şahıs gerçeğinde kendine hasar verir. Evham ve fobilerini geliştirir, evhamları suratından hep tedirgin olur ve kronikleşen mide bulantısı ile karşılaşabilir. Kesinlikle psikiyatrik destek alınmalı” dedi.

Geçmek öğrenmeyen, belli aralıklarla devamlı devam eden mide bulantılarının ülser, migren, kanser, vertigo gibi pek çok hastalığın habercisi olabileceğini kaydolan Dr. Sinan Akkurt, kan, idrar analizleri, tomografi, endoskopi gibi usullerle tanı konulamayan gidişatlarda psikolojik sebeplerin ağırlık kazandığına değindi. Özellikle anksiyete hastalarında strese, uyaranlara karşı mide – bağırsak duvar gerginliğinin sıhhatli fertlere göre daha mübalağalı idrak edildiğini açıklayan Dr. Akkurt, “Bu şahıslar saplantıları nedeniyle çoğu vaziyeti daha mübalağa ettiklerini de düşünemezler. Farkında olmadan yaşadıkları bu hadisenin yan tesirlerinden ehemmiyetli bir tanesi de mide bulantısı olabilir” dedi.

İNEK SÜTÜ YERİNE KEÇİ SÜTÜ

Böyle bir gidişat yaşayan hastaların psikiyatrik destek alması gerektiğini vurgulayan Dr. Sinan Akkurt, öncelikle hastalığın ciddi bir hastalık değil, işlevsel bir gidişat olduğunu kavrayıp kaygıların ortadan kaldırılması gerektiğine dikkat çekti. Bu tip hastaların kafein, içki, inek sütü ve inek sütünden mamul mahsuller, yağlı yiyecekler ve özellikle de kutulu yiyecek mahsullerinin kullanımından sakınması gerektiğini belirten Akkurt, aç kalınmamasını, az ve sık beslenilmesini önerdi. Keçi sütünden mamül yoğurt, peynir harcanmasını, akışkan alımının artırılmasını, hareketli bir yaşam stili özümsenmesini ve her gün sarih havada en az yarım saat yürüyüş yapılmasına tavsiyelerine ilave etti. Bunların yanı gizeme yoga, meditasyon, zikir, soluk egzersizi gibi hafifleme tekniklerinin de faydalı olabileceğini dile getirdi.

MUZU MUTFAKTAN DA ÇANTANIZDAN DA YETERSİZ ETMEYİN

Mide bulantısına iyi gelen gıdaların başında muzun geldiğini söyleyen Dr. Akkurt, “Hem hafif hem de potasyum açısından zengin olan muz kısa zamanda hafiflemenizi sağlayabilir. Mutfağınızdan da, çantanızdan da yetersiz etmeyin” dedi. Mide bulantısına karşı değişik beslenme teklifleri ise özellikle akut şikayetlerin olduğu yarıyıllar için pirinç lapası, karpuz, nane-limon çayı, yoğurt, leblebi, kabukları alınmış elma, yoğurt, haşlanmış patates, ham badem oldu.