Bir çok insanın yanılgaya düşüren mevzulardan biri de yemek yemeyerek veya bedeni aç vazgeçerek kilo vermeye çalışmak. En sık suallerden biri olan aç kalarak kilo verilir mi meseleyi sizler için Diyetisyen Burcu İnce şu biçimde cevapladı…

‘Çoğu insanın yaptığı yanılgılardan biri perhiz programlarında kesintisiz aç kalarak zayıflayacaklarını düşünmeleridir. Aç kalarak kilo vermenin yanlış olduğunu söylemem gerekir. Fertlerin beslenme programlarına göre beslenmelerini ayarlamaya çalışıyoruz. Benim önerim günde 5 öğünlü bir programı takip etmek. 3’ü ana öğünlerden oluşuyor. 2 tanesi de ara öğünlerden oluşuyor.’